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Anatomie de la hanche et de la cuisse
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Si vous avez vu les vidéoclips de la chanson « Hips don’t lie » de Shakira ou de « Can’t stop the feeling » de Justin Timberlake, vous vous êtes probablement demandé comment ces artistes peuvent créer une telle gamme de mouvements de hanche. Eh bien, ils ont exactement la même anatomie que nous tous qui utilisons ces muscles pour nous supporter pendant que nous restons assis durant des heures et des heures à étudier nos manuels. Shakira et Justin arrivent tout simplement à maximiser le potentiel de l’anatomie de la hanche et de la cuisse.
Dans cet article, nous aborderons l’anatomie de la hanche et de la cuisse et nous découvrirons les fonctions incroyables de cette partie du corps humain.
| Pelvis |
Os : Os de la hanche, sacrum, coccyx Articulations : Symphyse pubienne, articulation sacro-iliaque, articulation sacrococcygienne |
| Fémur | Extrémité proximale, diaphyse, extrémité distale |
| Articulation coxofémorale (de la hanche) |
Articulation synoviale de type sphéroïde formée par le fémur et l'acétabulum du pelvis Ligaments : Ligament annulaire de la hanche, ligament transverse acétabulaire, ligament iliofémoral , ligament pubofémoral, ligament ischiofémoral |
| Muscles de la hanche |
Muscles antérieurs de la hanche (muscles du groupe iliopsoas) : Iliaque, grand psoas, petit psoas Muscles postérieurs de la hanche : Muscles de la loge superficielle (muscles glutéaux) : Grand glutéal, moyen glutéal, petit glutéal, tenseur du fascia lata Muscles de la loge profonde : obturateur externe, obturateur interne, jumeau supérieur, jumeau inférieur, piriforme, carré fémoral |
| Muscles de la cuisse |
Muscles de la loge antérieure : Sartorius, quadriceps fémoral (droit fémoral, vaste médial, vaste latéral, vaste intermédiaire) Muscles de la loge médiale: Gracile, pectiné, long adducteur, court adducteur, grand adducteur, petit adducteur Muscles de la loge postérieure : Biceps fémoral, semimembraneux, semitendineux |
- Pelvis
- Articulation coxofémorale (de la hanche)
- Anatomie du fémur
- Muscles de la hanche
- Muscles de la cuisse
- Moyen mnémotechnique
- Sources
Pelvis
Le cadre squelettique du pelvis, également appelé ceinture pelvienne, se compose de deux os, à savoir du sacrum et du coccyx. L’os coxal se forme par la fusion de trois os : l’ilion, l’ischion et le pubis.
Les os de la hanche s’articulent entre eux par la symphyse pubienne, et avec le sacrum via l’articulation sacro-iliaque. Le coccyx s'articule avec le sacrum au niveau de l’articulation sacrococcygienne. Le pelvis permet à la fois la protection et le passage du plexus lombaire et du plexus sacré (qui forment ensemble le plexus lombosacré), pendant que les nerfs se projettent inférieurement pour assurer l’innervation des différentes structures du membre inférieur.
L’anatomie pelvienne est intéressante en raison de ses variations entre les sexes (dimorphisme sexuel). Les os présents sont les mêmes chez les deux sexes, mais le bassin féminin est en général plus grand et plus large que le bassin masculin. De plus, l’ouverture supérieure du pelvis est plus ronde et l’angle subpubien est plus large chez les individus de sexe féminin.
Solidifiez vos connaissances à l’aide de ces unités d’étude :
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Articulation coxofémorale (de la hanche)
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L’articulation coxofémorale (de la hanche) est une articulation synoviale de type sphéroïde entre la tête du fémur et l'acétabulum du pelvis. Elle est formée de telle façon à ce qu’elle permet les mouvements dans tous les axes, tout en supportant notre poids et en stabilisant notre corps durant le mouvement.
L’articulation de la hanche est renforcée par une capsule et des ligaments forts : le ligament annulaire de la hanche, le ligament transverse acétabulaire, le ligament iliofémoral, le ligament pubofémoral et le ligament ischiofémoral.
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Anatomie du fémur
Nous arrivons maintenant au plus long os du corps humain, le vigoureux fémur. Le fémur est un os long composé d’une extrémité proximale, d’une diaphyse et d’une extrémité distale. L’extrémité proximale fait partie de l’articulation coxofémorale, pendant que l’extrémité distale participe à l’articulation du genou. La diaphyse du fémur présente plusieurs points d’origine et d’insertion pour de nombreux muscles du membre inférieur.
Pour en apprendre davantage sur le fémur, consultez cette unité d’étude et son quiz personnalisé :
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Muscles de la hanche
Les muscles de la hanche regroupent tous ceux qui produisent des mouvements au niveau de l’articulation coxofémorale. Nous aborderons ici les muscles antérieurs de la hanche, aussi connus sous le nom de groupe du muscle iliopsoas, ainsi que les muscles postérieurs de la hanche, qui peuvent être divisés en muscles de la loge superficielle (muscles glutéaux) et muscles de la loge profonde.
Muscles antérieurs de la hanche
Les muscles antérieurs de la hanche sont composés des muscles iliaque, grand psoas (ensemble formant le muscle iliopsoas), et petit psoas.
Les muscles iliaque et grand psoas agissent ensemble pour fléchir la cuisse au niveau de l'articulation de la hanche et pour stabiliser cette articulation. Le petit psoas est situé sur la face antérieure du muscle grand psoas, mais il n'est pas considéré comme faisant partie du complexe musculaire iliopsoas. C'est un muscle inconstant, présent seulement chez une partie de la population. Lorsqu'il est présent, il agit sur la colonne lombaire pour produire une faible flexion du tronc.
| Muscle iliaque |
Origine : Fosse iliaque Insertion : Petit trochanter du fémur Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, rotation externe de la cuisse |
| Muscle grand psoas |
Origine : Corps vertébraux T12- L4, disques intervertébraux T12-L4, processus transverses des vertèbres L1-L5 Insertion : Petit trochanter du fémur Innervation : Rameaux du plexus lombaire (L1-L3) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse/du tronc, rotation externe de la cuisse - Flexion latérale du tronc |
| Muscle petit psoas |
Origine : Corps vertébraux T12 et L1 Insertion : Éminence iliopubienne, pecten du pubis Innervation : Rameaux du plexus lombaire (L1-L3) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse/du tronc, rotation externe de la cuisse - Flexion latérale du tronc |
Muscles postérieurs de la hanche : loge superficielle (muscles glutéaux)
Les muscles glutéaux se trouvent dans la loge superficielle des muscles postérieurs de la hanche. Ils sont responsables de la courbe caractéristique de nos fesses. Il existe quatre muscles glutéaux qui se trouvent sur le côté postérieur de l’os de la hanche : le grand glutéal, le moyen glutéal, le petit glutéal et le tenseur du fascia lata. Ce sont tous de puissants extenseurs ou des fléchisseurs de la hanche, ce qui les rend essentiels au maintien de la posture droite du corps humain.
| Grand glutéal |
Origine : Face latéropostérieure du sacrum et du coccyx, face glutéale de l’ilion (derrière la ligne glutéale postérieure), fascia thoracolombaire, ligament sacrotubéral Insertion : Tractus iliotibial, tubérosité glutéale du fémur Innervation: Nerf glutéal inférieur (L5, S1, S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Extension de la cuisse, rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (partie supérieure), adduction de la cuisse (partie inférieure) |
| Moyen glutéal |
Origine : Face glutéale de l’ilion (entre les lignes glutéales antérieure et postérieure) Insertion : Face latérale du grand trochanter du fémur Innervation : Nerf glutéal supérieur (L4-S1) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Abduction de la cuisse, rotation interne de la cuisse (partie antérieure) - Stabilisation du pelvis |
| Petit glutéal |
Origine : Face glutéale de l’ilion (entre les lignes glutéales antérieure et inférieure) Insertion : Face antérieure du grand trochanter du fémur Innervation : Nerf glutéal supérieur (L4-S1) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Abduction de la cuisse, rotation interne de la cuisse (partie antérieure) - Stabilisation du pelvis |
| Tenseur du fascia lata |
Origine : Lèvre externe de la crête iliaque, épine iliaque antérieure supérieure Insertion : Tractus iliotibial Innervation : Nerf glutéal supérieur (L4-S1) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation interne de la cuisse, (faible abduction) - Articulation du genou : Rotation externe de la jambe, (faible flexion/extension de la jambe) - Stabilisation des articulations de la hanche et du genou |
Muscles postérieurs de la hanche : loge profonde
La loge profonde des muscles postérieurs de la hanche est composée des muscles obturateurs externe et interne, des muscles jumeaux supérieur et inférieur, ainsi que des muscles piriforme et carré fémoral. Cela peut sembler beaucoup, mais ils sont tous essentiels pour permettre une large gamme de mouvements de la hanche, utilisés par les danseurs, les sportifs et les amateurs de musique.
| Muscle obturateur externe |
Origine : Face antérieure de la membrane obturatrice, cadre osseux du foramen obturateur Insertion : Fosse trochantérique du fémur Innervation : Nerf obturateur (L3, L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (en position fléchie de la hanche) - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
| Muscle obturateur interne |
Origine : Branche ischiopubienne de l’os coxal, face postérieure de la membrane obturatrice Insertion : Face médiale du grand trochanter Innervation : Nerf du muscle obturateur interne (L5-S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (en position fléchie de la hanche) - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
| Muscle jumeau supérieur |
Origine : Epine ischiatique Insertion : Face médiale du grand trochanter (via le tendon du muscle obturateur interne) Innervation : Nerf du muscle obturateur interne (L5-S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (en position fléchie de la hanche) - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
| Muscle jumeau inférieur |
Origine : Tubérosité ischiatique Insertion : Face médiale du grand trochanter du fémur (via le tendon du muscle obturateur interne) Innervation : Nerf du muscle carré fémoral (L4-S1) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (en position fléchie de la hanche) - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
| Muscle piriforme |
Origine : Face antérieure du sacrum (entre S2 et S4), face glutéale de l’ilion (en proximité de l’épine iliaque postérieure inférieure), ligament sacrotubéral Insertion : Apex du grand trochanter du fémur Innervation : Nerf du muscle piriforme (S1-S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Rotation externe de la cuisse, abduction de la cuisse (en position fléchie de la hanche) - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
| Muscle carré fémoral |
Origine : Tubérosité ischiatique Insertion : Crête intertrochantérique du fémur Innervation : Nerf du muscle carré fémoral (L4-S1) Fonctions : - Articulation de la hanche : Rotation externe de la cuisse - Stabilisation de la tête du fémur dans l'acétabulum |
Muscles de la cuisse
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La cuisse est définie comme étant la région entre les articulations de la hanche et du genou. Chez les joueurs de football, les muscles de cette région sont souvent très bien entraînés et définis, ce qui en fait pratiquement des modèles d‘anatomie ambulants. Les muscles de la cuisse sont regroupés en trois loges :
- Muscles de la loge antérieure : fléchisseurs au niveau de l‘articulation coxofémorale et extenseurs au niveau de l‘articulation du genou
- Muscles de la loge postérieure : extenseurs au niveau de l’articulation coxofémorale et fléchisseurs au niveau de l’articulation du genou
- Muscles de la loge médiale : adducteurs au niveau de la hanche
Muscles antérieurs de la cuisse
Au total, il existe cinq muscles faisant partie de la loge antérieure de la cuisse : le muscle sartorius et les quatre muscles du quadriceps fémoral, à savoir le droit fémoral, le vaste médial, le vaste latéral et le vaste intermédiaire. On retrouve également un petit muscle de la partie antérieure du genou appelé muscle articulaire du genou qui peut être fusionné avec les fibres du vaste intermédiaire.
| Sartorius |
Origine : Epine iliaque antérieure supérieure Insertion : Face médial de la partie proximale du tibia (via la patte d’oie) Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, abduction de la cuisse, rotation externe de la cuisse - Articulation du genou : Flexion de la jambe, rotation interne de la jambe |
| Quadriceps fémoral |
Droit fémoral - Origine : Epine iliaque antérieure inférieure, bord supérieur de l’acétabulum - Insertion : Tubérosité tibiale (via le ligament patellaire) - Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) - Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse - Articulation du genou : Extension de la jambe Vaste médial - Origine : Ligne intertrochantérique, ligne pectinée et ligne âpre, ligne supracondylaire médiale du fémur - Insertion : Tubérosité tibiale (via le ligament patellaire) (condyle médial du fémur) - Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) - Fonction : Articulation du genou : Extension de la jambe Vaste latéral - Origine : Ligne âpre du fémur, grand trochanter du fémur - Insertion : Tubérosité tibiale (via le ligament patellaire) (condyle latéral du fémur) - Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) - Fonction : Articulation du genou : Extension de la jambe Vaste intermédiaire - Origine : Face antérieure de la diaphyse du fémur - Insertion : Tubérosité tibiale (via le ligament patellaire) - Innervation : Nerf fémoral (L2-L4) - Fonction : Articulation du genou : Extension de la jambe |
Muscles postérieurs de la cuisse
Il existe trois muscles de la loge postérieure de la cuisse, également connu sous le nom de muscles ischiojambiers : le biceps fémoral, le semimembraneux et le semitendineux.
| Semimembraneux |
Origine : Impression médiale de la tubérosité ischiatique Insertion : Condyle médial du tibia Innervation : Division tibiale du nerf sciatique (L5-S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Extension de la cuisse, rotation interne de la cuisse - Articulation du genou : Flexion de la jambe, rotation interne de la jambe - Stabilisation du pelvis |
| Semitendineux |
Origine : Impression médiale de la tubérosité ischiatique Insertion : Extrémité proximale du tibia en dessous du condyle médial du tibia (via la patte d’oie) Innervation : Division tibiale du nerf sciatique (L5-S2) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Extension de la cuisse, rotation interne de la cuisse - Articulation du genou : Flexion de la jambe, rotation interne de la jambe - Stabilisation du pelvis |
| Biceps fémoral |
Origine : - Chef long : Impression médiale de la tubérosité ischiatique - Chef court : Ligne âpre du fémur (lèvre latérale), ligne supracondylaire latérale du fémur Insertion : Tête de la fibula Innervation : - Chef long : Division tibiale du nerf sciatique (L5-S2) - Chef court : Division fibulaire commune du nerf sciatique (L5-S2) Fonctions: - Articulation coxofémorale : Extension de la cuisse, rotation externe de la cuisse - Articulation du genou : Flexion de la jambe, Rotation externe de la jambe |
Muscles médiaux de la cuisse
La loge médiale de la cuisse héberge six muscles : le gracile, le pectiné, le long adducteur, le court adducteur, le grand adducteur et le petit adducteur.
| Pectiné |
Origine : Branche supérieure du pubis (Pecten du pubis) Insertion : Ligne pectinée du fémur, ligne âpre du fémur Innervation : Nerf fémoral (L2, L3) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, adduction de la cuisse, rotation externe/interne de la cuisse - Stabilisation du pelvis |
| Grand adducteur |
Origine : - Partie adductrice : Branche inférieure du pubis, branche de l’ischion - Partie ischiocondylaire : Tubérosité ischiatique Insertion : - Partie adductrice : Tubérosité glutéale du fémur, ligne âpre (lèvre médiale), ligne supracondylaire médiale - Partie ischiocondylaire : Tubercule de l’adducteur du fémur Innervation: - Partie adductrice : Nerf obturateur (L2-L4) - Partie ischiocondylaire : Division tibiale du nerf sciatique (L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : - Partie adductrice : Flexion de la cuisse, adduction de la cuisse, rotation externe de la cuisse - Partie ischiocondylaire : Extension de la cuisse, rotation interne de la cuisse - Stabilisation du pelvis |
| Petit adducteur |
Origine : Branche inférieure du pubis Insertion : Tubérosité glutéale du fémur Innervation : Nerf obturateur (L2-L4) Fonction: - Articulation coxofémorale : Adduction de la cuisse, rotation externe de la cuisse |
| Long adducteur |
Origine : (Face antérieure du) corps du pubis Insertion : Ligne âpre du fémur (lèvre médiale) Innervation : Nerf obturateur (L2-L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, adduction de la cuisse, rotation externe de la cuisse - Stabilisation du pelvis |
| Court adducteur |
Origine : (Face antérieure du) corps du pubis et branche inférieur du pubis Insertion : Ligne âpre du fémur (lèvre médiale) Innervation : Nerf obturateur (L2-L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, adduction de la cuisse, rotation externe de la cuisse - Stabilisation du pelvis |
| Gracile |
Origine : (Face antérieure du) corps et branche inférieure du pubis, branche de l’ischion Insertion : Face médiale de l’extrémité proximale du tibia (via la patte d’oie) Innervation : Nerf obturateur (L2-L4) Fonctions : - Articulation coxofémorale : Flexion de la cuisse, adduction de la cuisse - Articulation du genou : Flexion de la jambe, rotation interne de la jambe |
Maintenant que vous êtes arrivé jusqu’ici, lancez-vous un nouveau défi et testez vos connaissances sur les muscles de la hanche et de la cuisse avec le quiz suivant !
Moyen mnémotechnique
Pour mieux retenir les trois muscles s’attachant à la patte d’oie, vous pouvez vous servir de la phrase suivante : « ça gratte »
- « ça » pour le Sartorius
- « gra » pour le GRAcile
- « -te » pour le semi-TE-ndineux
Afin de vous faciliter la tâche, nous avons créé ce quiz personnalisé sur l’anatomie de la hanche et de la cuisse. Comme ce quiz se concentre surtout sur les os, les muscles et la neurovascularisation de la hanche et de la cuisse, vous maîtriserez ce sujet en un rien de temps !
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« Je voudrais dire honnêtement que Kenhub a réduit de moitié mon temps d'étude. »
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En savoir plus.
Kim Bengochea, Université Regis, Denver
