Tipos de movimientos del cuerpo humano

Rodilla

La flexión y extensión de la rodilla son posibles gracias a lo siguiente:

• Estructuras anatómicas: la tibia de la pierna se mueve en relación al fémur del muslo.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano sagital. El fulcro lo proporciona la articulación de la rodilla, a través de la cual pasa el eje frontal/coronal.
  
• Dirección: durante la flexión, la pierna se mueve hacia atrás (posteriormente). Durante la extensión, se mueve hacia adelante (anteriormente).

Codo

La flexión y extensión de la articulación del codo se puede describir de la siguiente manera:

• Estructuras anatómicas: el antebrazo se mueve en relación al brazo. Más precisamente, la ulna (uno de los dos huesos del antebrazo) se mueve en relación al húmero (hueso del brazo).
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano sagital. El fulcro es proporcionado por la articulación del codo, alrededor de un eje frontal/coronal.
  
• Dirección: durante la flexión, el antebrazo se mueve hacia arriba y "más cerca" del brazo, lo que resulta en una disminución del ángulo entre ellos. Durante la extensión se endereza, aumentando el ángulo con respecto al brazo.

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Hombro

La flexión y extensión del hombro ocurren de la siguiente manera:

• Estructuras anatómicas: el húmero del brazo se mueve en relación a la escápula.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano sagital. El punto de apoyo lo proporciona el hombro, o articulación glenohumeral, alrededor de un eje frontal.
  
• Dirección: durante la flexión, el brazo se mueve hacia delante y hacia arriba (en flexión completa). Durante la extensión de la articulación brazo/hombro (desde una posición flexionada o flejada), el brazo se mueve hacia atrás y hacia abajo, de regreso a su posición anatómica. Si se realiza un rango completo de movimiento, puede continuar posteriormente, creando un arco o semicírculo imaginario.

Cuello

La flexión y extensión del cuello se llevan a cabo de la siguiente forma:

• Estructuras anatómicas: el cráneo y las vértebras cervicales del cuello se mueven en relación con las vértebras torácicas y la parte superior de la espalda.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano sagital. El fulcro (punto de apoyo) no está fijo debido a la anatomía del cuello y el movimiento de las vértebras cervicales; pero podría ubicarse libremente a través de las vértebras torácicas superiores. El movimiento ocurre alrededor de un eje frontal/coronal.
  
• Dirección: durante la flexión, la cabeza y el cuello se mueven hacia adelante y hacia abajo (en flexión completa). Esencialmente, estás mirando hacia abajo. Durante la extensión, se mueve hacia atrás y ligeramente hacia abajo.

Columna vertebral

La flexión y extensión de la columna vertebral siguen la siguiente secuencia de movimiento:

• Estructuras anatómicas: la columna vertebral se mueve en relación al sacro y el hueso coxal.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano sagital. Puedes imaginarte al fulcro ubicado vagamente a través de los dos huesos coxales y el sacro. El movimiento ocurre alrededor de un eje frontal/coronal.
  
• Dirección: durante la flexión, cuando se inclina hacia adelante, la columna vertebral se mueve hacia adelante y hacia abajo (en flexión completa). Durante la extensión, se mueve hacia atrás y ligeramente hacia abajo.

Pie

En el mundo de la anatomía, la flexión del pie se denomina dorsiflexión y flexión plantar. Ambos movimientos ocurren gracias a la articulación del tobillo. Dorsiflexión significa flexión de la parte dorsal (superior) del pie al reducir el ángulo entre este y la superficie anterior de la tibia. Ocurre cuando levantas la parte delantera de tu pie mientras mantienes el talón en el suelo.

La flexión plantar (plantiflexión) es la flexión de la parte plantar (parte inferior) del pie, moviéndolo hacia abajo. Este movimiento ocurre cuando estás de puntillas, por ejemplo.

Brazos y piernas

Las estructuras anatómicas que permiten comprender más fácilmente la abducción y la aducción son las piernas y los brazos; además sus movimientos son muy similares:

• Estructuras anatómicas: el brazo se mueve en relación al tronco y al hombro. La pierna se mueve en relación a la cadera.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano frontal. Puedes imaginar el fulcro como un eje que atraviesa el hombro (en la extremidad superior) y la cadera (en la extremidad inferior) respectivamente, cada uno siguiendo una trayectoria hacia adelante y hacia atrás.
  
• Dirección: durante la abducción, estás alejando el brazo o pierna del plano medial. Durante la aducción, los estás moviendo hacia el plano medial. Para visualizar estos movimientos, imagina a un niño saltando y agitando los brazos con mucha emoción e intentando llamar tu atención.

Dedos (Dígitos)

Los dedos de las manos y los pies también son capaces de hacer abducción y aducción, pero de una manera más específica. Los movimientos también están relacionados con el plano medial, pero esta vez con el plano medial de la palma o el pie, en lugar de con el plano medial del cuerpo.

• Estructuras anatómicas: los dedos se mueven en relación con el tercer dedo de la mano o el segundo dedo del pie. Estas dos entidades representan los planos mediales.
  
• Ejes de referencia: el movimiento puede ocurrir en múltiples planos, dependiendo de la orientación de la mano o el pie.
  
• Dirección: durante la abducción, se alejan los dedos del tercer dedo de la mano o del segundo dedo del pie, por lo que se separan del plano medial. Durante la aducción ocurre lo contrario: los dígitos se acercan.

Mandíbula

La protrusión y retrusión de la mandíbula ocurren de la siguiente manera:

• Estructuras anatómicas: la mandíbula se mueve en relación al viscerocráneo (huesos fusionados del cráneo que forman la cara - esqueleto facial)
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre principalmente en forma de "deslizamiento" y ocurre en el plano sagital. También se produce un grado muy leve de rotación alrededor de un eje frontal/coronal.
  
• Dirección: durante la protrusión, la mandíbula se mueve directamente hacia delante (piensa en el prognatismo mandibular). Durante la retrusión, se mueve directamente hacia atrás (piensa en la retrognatia mandibular).

Estos movimientos a veces se intercambian entre protracción y retracción. Sin embargo, el último par tiene un movimiento adicional. La protracción no es solo un movimiento anterior, sino también anterolateral. Esto significa que la estructura se mueve hacia adelante y lateralmente. Del mismo modo, la retracción también consiste en un movimiento posteromedial. Las escápulas son el ejemplo estándar de huesos que realizan la protracción y la retracción.

Mandíbula

Los movimientos de depresión y elevación de la mandíbula son posibles gracias a lo siguiente:

• Estructuras anatómicas: la mandíbula se mueve en relación con el viscerocráneo (huesos fusionados del cráneo que forman la cara - esqueleto facial)
  
• Ejes de referencia: El movimiento ocurre en el plano frontal. Tiene un fulcro debido a la naturaleza de la articulación temporomandibular, que es el plano transversal que pasa por las dos articulaciones respectivas.
• Dirección: durante la depresión, la mandíbula se mueve directamente hacia abajo. Durante la elevación, se mueve directamente hacia arriba. Realizas estos dos movimientos cuando abres y cierras la boca, o mientras masticas tu comida.

Cabeza

• Estructuras anatómicas: la cabeza gira en relación al tronco.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano transversal. El fulcro (o punto de apoyo) es el eje longitudinal/vertical que va hacia arriba y hacia abajo, a través de la columna vertebral y la coronilla de tu cabeza.
  
• Dirección: estos dos movimientos ocurren al cambiar la posición hacia la que apunta la nariz. Girar la cabeza lateralmente corresponde a la rotación lateral, mientras que girarla nuevamente para mirar hacia adelante corresponde a la rotación medial.

Brazo y pierna

• Estructuras anatómicas: la superficie anterior del brazo y la pierna gira en relación con el tronco.
  
• Ejes de referencia: el movimiento ocurre en el plano transversal. El fulcro o punto de apoyo es el eje longitudinal/vertical que viaja hacia arriba y hacia abajo a través del brazo/pierna.
  
• Dirección: estos dos movimientos ocurren al cambiar la posición de sus superficies anteriores. Al llevar los músculos bíceps (en el brazo)/vasto (en la pierna) en dirección medial, estás generando rotación interna. Si los orientas hacia la dirección opuesta, están generando rotación externa. Por lo tanto, si cargas a un recién nacido en tus brazos, estos se encuentran en rotación interna.