Videoaula: Principais músculos do membro superior

Quando você pensa nos músculos do membro superior, você pode pensar, "Aff, eu já sei isso!" Todo mundo sabe onde o bíceps está. Todos nós sabemos como mostrar esse músculo. Talvez você até conheça a tensão no seu tríceps depois de fazer alguns exercícios. E os deltoides? Você já deve ter ouvido falar deles antes.

Mas se nos aprofundarmos nesse tema, há muito mais nos músculos do membro superior do que pode parecer à primeira vista. Então, em vez de fortalecer nossos músculos na academia, vamos fortalecer nosso conhecimento sobre os principais músculos do membro superior.

No tutorial de hoje, vamos dar uma olhada em alguns dos principais músculos do membro superior. Existem muitos, mas não se preocupe, vamos dividi-los em regiões para ficar mais fácil. Vamos começar primeiro com os músculos da região do ombro, depois vamos descer para o braço, antebraço e, finalmente, para a mão. Em seguida, identificaremos os diferentes grupos de músculos dentro de cada região. À medida que avançamos, vamos descobrir as principais ações associadas com cada grupo de músculos, bem como suas relações anatômicas com as estruturas adjacentes.

Então, vamos mergulhar de cabeça e começar com os principais músculos do ombro. Vamos nos concentrar em seis dos principais músculos do ombro hoje. A maioria desses músculos se originam na cintura escapular óssea e se inserem distalmente no úmero. Isso significa que a maioria desses músculos cruzam a articulação do ombro; portanto, quando eles se contraem, eles movimentam o braço na articulação do ombro.

Os músculos do ombro podem ser divididos em camadas superficial e profunda. O músculo superficial principal do ombro é o conhecido músculo deltoide. Este grande músculo é como um triângulo invertido estendendo-se tanto anterior quanto posteriormente. Sua base achatada se insere no ombro com seu ápice se dirigindo distalmente para se inserir no braço. Os anatomistas que descobriram este músculo devem ter conhecido o alfabeto grego muito bem, uma vez que nomearam este músculo por causa da letra grega delta, que tem um formato triangular.

Se retirássemos o músculo deltoide, encontraríamos um grupo de músculos menores, mas ainda muito importantes. Esses quatro músculos profundos do ombro são conhecidos como músculos do manguito rotador. Você pode estar se perguntando por que esses músculos são agrupados como o manguito rotador. O termo rotador vem do movimento rotacional que esses músculos provocam quando se contraem, enquanto o termo manguito tem relação com o posicionamento e inserção desses músculos, à medida que se estendem da da escápula à cabeça do úmero.

Os músculos do manguito rotador também são às vezes conhecidos como músculos SIRS. SIRS é um pequeno mnemônico prático que pode ajudá-lo a se lembrar do manguito rotador, onde S representa supraespinal, I significa infraespinal, R para redondo menor e o S final para subescapular.

Os músculos do manguito rotador se estendem para se inserir na cabeça do úmero, mas são suas origens que revelam suas diferenças. Vamos dar uma olhada rápida nesses músculos individualmente. Três dos músculos do manguito rotador estão localizados no aspecto posterior da escápula.

O primeiro desses músculos é o músculo supraespinal. Este músculo fica na superfície posterior da escápula dentro de uma cavidade conhecida como fossa supraespinal. O supraespinal tem esse nome devido a essa localização.

Logo abaixo do supraespinal, nós encontramos o músculo infraespinal, localizado na fossa infraespinal. Você está começando a ver o padrão aqui? Este é um músculo triangular com uma base larga e ápice estreito.

O último músculo do manguito rotador na superfície posterior da escápula é o músculo redondo menor. O redondo menor é menor do que os músculos supraespinal e infraespinal e se situa inferiormente a eles, na borda lateral da escápula.

Para vermos o último músculo do manguito rotador, precisamos virar a escápula para que possamos ver sua superfície anterior. Aqui encontramos o músculo subescapular, localizado na fossa subescapular, daí o seu nome. Este músculo é o maior dos músculos do manguito rotador e cobre essencialmente toda a superfície anterior da escápula.

Você deve ter notado que há outro músculo na superfície posterior da escápula que nós não mencionamos ainda. Localizado um pouco mais inferior ao ao músculo redondo menor, encontramos o músculo redondo maior O redondo maior é um dos músculos profundos do ombro. Insere um pouco mais abaixo na diáfise do úmero e, portanto, não contribui para o manguito rotador.

Vamos dar uma olhada nos movimentos que ocorrem quando alguns dos principais músculos do ombro se contraem. O grande músculo deltoide é o principal abdutor do braço na articulação do ombro. Movimenta o braço para longe da linha média do corpo. Os músculos profundos do ombro - os músculos do manguito rotador e o redondo maior - são responsáveis pelos movimentos rotacionais. Eles trabalham juntos para rodar interna e externamente o braço na articulação do ombro.

Vamos agora nos dirigir mais para baixo e dar uma olhada nos principais músculos do braço. Os músculos do braço e do antebraço podem ser divididos em um grupo anterior e outro posterior. Os músculos do compartimento anterior do braço incluem o bíceps braquial, o coracobraquial e o músculo braquial. O principal músculo do compartimento posterior do braço é o tríceps braquial. Outro pequeno músculo que pode ser considerado como músculo do braço e do antebraço é o músculo ancôneo; no entanto, não falaremos sobre ele neste tutorial, já que este músculo é morfologicamente e funcionalmente classificado como uma continuação do tríceps. Se você quiser saber mais sobre o músculo ancôneo e os outros músculos do braço, sinta-se à vontade para verificar nossos vídeos mais detalhados sobre os músculos do braço.

Ok, vamos agora dar uma olhada nos músculos da parte anterior do braço com um pouco mais de detalhes. O músculo bíceps braquial é um dos principais músculos do braço. Seu nome vem do latim; bi- que significa dois e caput- que significa cabeça. Ele tem uma cabeça longa e uma cabeça curta. O músculo bíceps braquial se estende por duas articulações - a articulação do ombro e do cotovelo - o que significa que contribui para o movimento de ambos.

O músculo coracobraquial é um pequeno músculo que fica abaixo do bíceps braquial. Seu nome é derivado de sua origem e localização. Coraco - indica a origem deste músculo no processo coracoide da escápula, enquanto braquial indica que está localizado dentro da região braquial ou do braço. Este músculo atua apenas na articulação do ombro.

O último músculo no compartimento anterior do braço é o músculo braquial. Este músculo se situa atrás da parte inferior do músculo bíceps braquial e pode ser bastante difícil de encontrar. O músculo braquial é um músculo grande e forte que atua apenas na articulação do cotovelo. É o principal e mais poderoso flexor do antebraço no cotovelo.

Agora que estamos familiarizados com os músculos do compartimento anterior do braço, vamos dar uma olhada rápida no compartimento posterior. O músculo tríceps braquial é o principal músculo do compartimento posterior. Como vimos com o bíceps braquial, que é um músculo de duas cabeças, o tríceps braquial recebe seu nome porque tem três cabeças. Aqui podemos ver a cabeça longa e a cabeça lateral, e ainda se prestarmos atenção podemos ver parte da cabeça medial. O músculo tríceps braquial é um músculo poderoso que atua nas articulações do ombro e do cotovelo.

Agora que demos uma olhada nos músculos anteriores e posteriores do braço, vamos ver como eles agem no ombro e na articulação do cotovelo à medida que se contraem. Os músculos do compartimento anterior do braço são predominantemente flexores. Dependendo de sua origem, esses três músculos irão flexionar o braço no ombro ou flexionar o antebraço no cotovelo. Alguns músculos também contribuem para outros movimentos como adução do braço e supinação do antebraço. O movimento que ocorre na região posterior do braço é bastante simples. O músculo tríceps braquial estende o braço e o antebraço posteriormente nas articulações do ombro e do cotovelo.

Agora que vimos os músculos do braço, vamos nos dirigir distalmente para dar uma olhada para os músculos do antebraço - a região entre o cotovelo e o punho. O grupo de músculos do antebraço é um pouco mais complexo. Assim como o braço, os músculos do antebraço são divididos nos compartimentos anterior e posterior, bem como em camadas superficial e profunda dentro de cada compartimento.

Vamos começar dando uma olhada em alguns dos dos músculos superficiais da região anterior do antebraço, começando com o músculo pronador redondo. O pronador redondo é um dos músculos mais superficiais do antebraço. Possui duas cabeças - uma umeral e uma ulnar. Aqui, só podemos ver a cabeça umeral, já que a a cabeça ulnar está escondida sob o ventre muscular. Ao contrário da maioria dos músculos do antebraço, o pronador redondo não desce até a mão, mas em vez disso, se insere no rádio, no antebraço.

Localizado medial e ligeiramente posterior ao músculo pronador redondo temos o músculo flexor radial do carpo. O nome deste músculo nos dá uma ideia de seu trajeto. Carpo vem do latim "carpi" e se refere aos ossos da mão, enquanto radial indica o aspecto radial ou lateral da mão, portanto, pelo nome deste músculo, podemos presumir que o flexor radial do carpo se dirige para os ossos metacarpais laterais. Este músculo desce para se inserir nas estruturas ligamentares da palma da mão. Este músculo é extremamente variável e, de fato, não está presente em todas as pessoas. Você pode ser capaz de encontrar o tendão deste músculo se você flexionar sua mão na articulação do punho. Se você tem este músculo, você deve ser capaz de identificar três tendões na superfície anterior do punho. Se estiver ausente, você só verá dois tendões - os tendões flexores radial e ulnar do carpo.

O músculo flexor ulnar do carpo encontra-se medial ao músculo palmar longo. Muito parecido com o flexor radial do carpo, esse músculo também se insere nos ossos metacarpais da mão, mas na face ulnar ou medial.

O último músculo da camada superficial que vamos ver hoje é o flexor superficial dos dedos. Esse músculo é o mais profundo de todos os músculos superficiais do compartimento anterior e fica logo posterior aos músculos flexores ulnar e radial do carpo. É um músculo grande com duas cabeças.

Vamos agora avançar para o compartimento profundo da região anterior do antebraço. Aqui encontramos o flexor longo do polegar e o músculo flexor profundo dos dedos. Esses músculos são muito pequenos e suas ações fracas, então muitos autores não os consideram flexores importantes. No entanto, nós os exploramos em detalhes em nossos outros vídeos.

O último músculo que veremos na camada anterior profunda é o pronador quadrado. É o músculo mais profundo da região anterior do antebraço e está localizado próximo ao punho. Se estende entre a extremidade distal do rádio e da ulna, escondido debaixo dos músculos das camadas profunda e superficial. O nome quadrado é devido ao seu formato.

Antes de prosseguirmos para os músculos posteriores, vamos dar uma olhada rápida em alguns dos movimentos dos músculos do antebraço anterior. Os músculos do antebraço anterior são predominantemente flexores, como seus nomes sugerem. A maioria dos músculos superficiais flexiona o antebraço na articulação do cotovelo, a mão no punho e os dedos nas articulações metacarpofalângicas e interfalângicas. Os músculos profundos também ajudam a flexionar a mão e os dedos, mas não agem na articulação do cotovelo. Os músculos posicionados medialmente ou lateralmente, como o flexor ulnar do carpo e o flexor radial do carpo, também contribuem para abdução e adução da mão no punho. O pronador redondo e o pronador quadrado trabalham juntos para produzir um movimento rotacional conhecido como pronação.

Então, agora que terminamos com o grupo de músculos anteriores do antebraço, vamos virar esse braço e dar uma olhada em alguns dos principais músculos da região posterior do antebraço. Assim como os músculos anteriores do antebraço, os músculos posteriores também são divididos em camadas superficial e profunda. Os músculos dentro deste compartimento são conhecidos como músculos extensores, pois esta é a principal ação que eles executam.

Vamos começar dando uma olhada nos seis músculos da camada superficial. O músculo posterior mais superficial é o músculo braquiorradial. Esse músculo às vezes pode ser confundido com um músculo do compartimento anterior devido ao seu posicionamento. Situa-se na face lateral do antebraço e é melhor identificado na vista anterior. Ele até se comporta como um músculo da região anterior ao flexionar o antebraço no cotovelo. É, no entanto, considerado um músculo do compartimento posterior, uma vez que é inervado pelo nervo radial, assim como seus companheiros do compartimento posterior.

Ligeiramente inferior ao braquiorradial encontramos o músculo extensor radial longo do carpo. Ufa! Isso foi um nome longo. E como o nome desse músculo sugere, está localizado na face radial ou lateral do antebraço posterior.

O "longo" no nome também pode lhe dar uma pista de que este músculo tem uma correspondente mais curto, e esse é o extensor radial curto do carpo, que é quase completamente oculto pelo longo, mais superficial.

Você pode notar que os três músculos que acabamos de mencionar têm a palavra radial em seus nomes, o que significa que estão localizados ao longo do rádio. Esses três músculos são os os músculos mais laterais do antebraço e são conhecidos coletivamente como músculos radiais.

Na parte média do antebraço posterior, medial ao extensor radial longo do carpo, encontramos o músculo extensor dos dedos. Esse músculo é semelhante ao músculo flexor dos dedos da região anterior do antebraço. Ele encontra-se localizado centralmente, mas em vez de se inserir na superfície palmar da mão, se dirige para a sua inserção na superfície dorsal dos dedos.

Medial ao extensor dos dedos encontramos o músculo extensor do dedo mínimo. Este músculo se dirige diretamente até o dedo mínimo.

O último músculo do compartimento superficial é o músculo extensor ulnar do carpo. Muito parecido com o extensor radial longo do carpo, o nome deste músculo também nos dá uma vaga ideia de seu trajeto - carpo significa os ossos carpais da mão, e ulnar representando o lado ulnar ou o aspecto medial do antebraço, por onde ele cursa. Este músculo se encontra ao longo do antebraço medialmente ao músculo extensor dos dedos.

Nós chegamos até a camada mais profunda da região posterior do antebraço. Geralmente, esses músculos não são considerados músculos importantes do membro superior, já que são menores e suas ações são mais fracas, por isso, vamos apenas examiná-los rapidamente. Existem seis músculos ao todo - os músculos extensores longo e curto do polegar, o abdutor longo do polegar, o extensor do indicador e o músculo supinador, que é o músculo mais profundo do compartimento posterior do antebraço. Se você quiser aprender mais sobre esses músculos, temos uma unidade de estudos inteira dedicada a eles.

Vamos fazer uma pausa aqui para aprender sobre os movimentos realizados pelos músculos posteriores do antebraço. Como você deve ter adivinhado por seus nomes, esses músculos são predominantemente extensores. Muitos dos músculos superficiais estendem o antebraço na articulação do cotovelo, a mão na articulação do punho e os dedos nas articulações metacarpofalângicas e interfalângicas. Os músculos profundos estendem a mão na articulação do punho e os dedos nas articulações metacarpofalângicas e interfalângicas, mas não atuam na articulação do cotovelo. Os músculos localizados medial ou lateralmente, como o extensor radial longo do carpo e o extensor ulnar do carpo, também contribuem para a abdução e adução da mão no punho. Há um músculo peculiar, no entanto, e esse é o músculo supinador. O músculo supinador produz supinação do antebraço e do punho nas articulações radioulnares. Esse movimento pode ser difícil de visualizar, então por que você não tenta reproduzir esses movimentos em casa?!

Ok, então estamos quase lá e alcançamos nosso último destino, que é a mão. Os músculos da mão podem ser divididos em músculos intrínsecos e extrínsecos. Os músculos intrínsecos são os músculos que se originam e se inserem na mão, enquanto os músculos extrínsecos são os músculos que se originam do braço ou do antebraço e se inserem nas superfícies palmar ou dorsal da mão e dos dedos.

Nós já discutimos os músculos extrínsecos da mão quando falamos sobre os músculos do antebraço, então agora vamos nos concentrar nos músculos intrínsecos. T​​al como acontece com o braço e antebraço, os músculos intrínsecos da mão também são divididos em grupos de músculos. Eles são divididos em cinco grupos diferentes - os interósseos dorsais e palmares, os lumbricais, os músculos hipotenares e os músculos tenares.

Vamos começar com os interósseos dorsais. Observe que agora estamos olhando para uma vista dorsal da mão, também conhecida como dorso da mão. Os músculos interósseos dorsais são quatro músculos curtos entre os ossos metacarpais. Os interósseos dorsais são numerados de um a quatro começando pelo polegar.

Os interósseos palmares vêm a seguir e, como você pode ver, viramos a mão novamente e agora estamos olhando para a palma da mão. Os interósseos palmares são três músculos localizados entre os ossos metacarpais. Esses músculos também podem ser numerados de um a três. O terceiro dígito não tem um músculo interósseo palmar associado.

Continuando nosso caminho para o próximo grupo de músculos, encontramos os lumbricais. Eles são quatro músculos curtos localizados entre os dedos da mão, profundamente à fáscia palmar. Os lumbricais na verdade se originam dos tendões de um dos músculos extrínsecos da mão como podemos ver aqui.

Seguindo em frente, chegamos ao grupo dos músculos hipotenares. Este grupo é composto por quatro pequenos músculos, todos situados na face medial da palma da mão na base do dedo mínimo. Os quatro músculos hipotenares são o abdutor do dedo mínimo, o flexor do dedo mínimo, o oponente do dedo mínimo e, finalmente, o músculo palmar curto. Se você der uma olhada na palma da sua mão, você pode ser capaz de ver o contorno deste grupo de músculos na base do dedo mínimo. Esta proeminência é a eminência hipotenar, que marca a anatomia da superfície desses músculos.

E agora entramos na reta final. Chegamos ao último grupo muscular da mão - os músculos tenares. Os músculos tenares estão localizados no aspecto lateral da palma próximos à base do polegar. Eles formam um coxim muscular nesta área conhecida como eminência tenar. O grupo dos músculos tenares também é formado por quatro músculos. Estes são o abdutor curto do polegar, o adutor do polegar, o flexor curto do polegar e o oponente do polegar. Como os próprios nomes indicam, todos esses músculos atuam no polegar.

Os músculos intrínsecos da mão trabalham juntos para criar movimentos motores finos. Os lumbricais e interósseos trabalham juntos para abduzir, aduzir, fletir e estender os dedos, enquanto os músculos tenares e hipotenares abduzem, aduzem, flexionam, estendem e realizam a rotação do polegar e do dedo mínimo.

Agora que demos uma olhada em todos os principais músculos do membro superior e suas funções, vamos aprender algumas notas clínicas sobre alguns dos músculos que vimos hoje. Já aprendemos anteriormente sobre os músculos do manguito rotador e como esses quatro músculos são importantes na rotação e estabilização do ombro. Se você é fã de academia ou pratica esportes com frequência, você provavelmente está familiarizado com o termo "lesão do manguito rotador".

Existem três tipos principais de lesões do manguito rotador - tendinite, bursite e distensões ou rupturas. Hoje, vamos nos concentrar nas distensões e rupturas. Uma distensão do manguito rotador ocorre quando os tendões dos músculos se estiram excessivamente podendo até levar à sua ruptura. Sintomas de distensão ou ruptura do manguito rotador incluem dor ao levantar ou girar o braço, inchaço ao redor do ombro e rigidez articular. As distensões são geralmente causadas por uso excessivo do manguito rotador ou devido a um trauma agudo na articulação do ombro.

O tratamento de uma distensão do manguito rotador inclui repouso, gelo e anti-inflamatórios não esteroidais para reduzir a inflamação. Exercícios de fortalecimento também podem ser usados para restaurar a função ativa e a força do tendão. Na ruptura completa do tendão, a intervenção cirúrgica pode ser necessária. Os alongamentos diários podem ajudar a aumentar a flexibilidade e a força da articulação do ombro. Ao alongar, é importante fortalecer os músculos ao redor da escápula e da região posterior do ombro para otimizar o equilíbrio muscular do manguito rotador.

Conseguimos! Chegamos ao fim! Mas antes de terminarmos, vou resumir rapidamente o que aprendemos hoje. Começamos o tutorial de hoje estudando os principais músculos do ombro. Aprendemos sobre o músculo deltoide e os músculos do manguito rotador, que incluem os músculos supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular. E por último, identificamos o músculo redondo maior.

Exploramos como esses músculos auxiliam nos movimentos de abdução, adução e rotação interna e externa do braço na articulação do ombro. Em seguida, nos dirigimos distalmente para o braço. Os principais músculos do braço foram divididos nos grupos anterior e posterior.

Os músculos do grupo anterior consistem no bíceps braquial, no coracobraquial e no braquial. Nós identificamos os músculos anteriores como predominantemente flexores do braço e do antebraço. O principal músculo do grupo posterior é o músculo tríceps braquial e nós aprendemos que sua função principal é a extensão do antebraço.

O antebraço, então, veio a seguir. Os principais músculos superficiais da região anterior do antebraço que vimos hoje incluem o pronador redondo, o flexor radial do carpo, o palmar longo, o flexor ulnar do carpo e o flexor superficial dos dedos. Os principais músculos da camada profunda da região anterior do antebraço incluem os músculos flexor longo do polegar, flexor profundo dos dedos e pronador quadrado. Os músculos das camadas superficial e profunda do compartimento anterior do antebraço foram vistos como predominantemente flexores do antebraço, da mão e dos dedos. Em seguida, encontramos os músculos superficiais e profundos do compartimento posterior do antebraço. Alguns dos principais músculos superficiais posteriores incluem os músculos braquiorradial, extensor radial longo do carpo, extensor dos dedos e extensor ulnar do carpo. Os principais músculos profundos da região posterior do antebraço incluem os músculos extensor longo do polegar, extensor do indicador e supinador. Nós aprendemos que a função principal dos músculos posteriores do antebraço é estender o antebraço, a mão e os dedos.

Finalmente, chegamos à mão. Nós agrupamos todos aqueles pequenos músculos em cinco grupos separados e exploramos como cada grupo atua para criar os movimentos finos da mão. Nós dividimos os músculos da mão nos interósseos dorsais e palmares, lumbricais, músculos hipotenares e tenares. Nós aprendemos que os músculos do grupo hipotenar incluem o abdutor do dedo mínimo, o flexor do dedo mínimo, o oponente do dedo mínimo e o músculo palmar curto. Os músculos tenares incluem o abdutor curto do polegar, o adutor do polegar, o flexor curto do polegar e o oponente do polegar.

Uma vez que vimos todos os principais músculos do membro superior e suas ações associadas, nós, então, demos uma olhada rápida em algumas notas clínicas sobre as lesões do manguito rotador. Aprendemos sobre uma lesão por esforço no tendão do manguito rotador e identificamos os sintomas, causas e opções de tratamento para esta lesão dependendo de sua gravidade.

Isso nos leva ao fim desta aula. Esperamos que você tenha gostado deste tutorial sobre os principais músculos do membro superior. Até a próxima e bons estudos!!