Videoaula: Músculos do braço e do ombro

Ter os músculos dos braços e ombros fortes como estes não é fácil. Pergunte a qualquer pessoa que tenha conseguido. É preciso motivação, muita dor e muito suor. Mas quem quer uns braços destes quando se pode ter uns braços assim?

Claro, se você vai passar pela dificuldade de ter músculos como estes, mais vale saber nomear pelo menos alguns dos músculos em questão, e é precisamente isso que vamos fazer hoje. Por isso, quer você esteja mostrando os frutos dos seus muitos exercícios para os braços e ombros, quer esteja apenas tentando ter boa nota no seu exame de anatomia sobre o membro superior, fique atento enquanto exploramos os músculos do braço e ombro.

Então, para começar, vamos recordar as estruturas ósseas que fornecem os pontos de fixação para os músculos que vamos estudar hoje. Como você pode ver nesta ilustração, nós estamos olhando a face posterior do úmero o qual, obviamente, é o maior osso do braço. Do lado esquerdo, você pode ver este osso em forma de triângulo, que conhecemos como escápula, ou também como omoplata.

Neste tutorial, em específico, nós vamos introduzir você aos músculos que têm os seus pontos de fixação num destes dois ossos. O objetivo do jogo hoje é ajudá-lo a aprender como identificar os músculos pela sua localização e pontos de fixação. Se você precisar de informações mais detalhadas sobre funções específicas e inervação de cada um dos músculos, por favor, cheque os nossos outros vídeos que aprofundam nos músculos do ombro e nos músculos do braço.

Nós vamos começar este tutorial agora, explorando os músculos da região do braço. Em primeiro lugar, queremos deixar claro que estes músculos podem ser divididos em dois grupos. O primeiro pertence ao compartimento anterior ou ventral do braço e inclui o bíceps braquial, o coracobraquial e o músculo braquial. Também poderá encontrar outro grupo que pertence ao compartimento posterior ou dorsal, que inclui o ancôneo e ainda o tríceps braquial.

Agora, vamos iniciar pelo grupo anterior ou ventral, começando pelo músculo realçado em verde. Este músculo, como todos sabemos, é o bíceps braquial. Como o seu nome indica, o bíceps braquial tem duas cabeças - uma cabeça curta, localizada medialmente, como você pode ver aqui, e uma cabeça longa mais lateral, vista aqui. Cada cabeça do bíceps braquial tem uma origem ou fixação proximal diferente. No caso da cabeça longa, você pode vê-la originando-se aqui mesmo, do que é conhecido como tubérculo supraglenoidal da escápula. Já a cabeça curta, tem sua origem logo aqui, nesta projeção do osso que é conhecida como processo coracoide da escápula. À medida que as duas cabeças continuam distalmente, elas se unem num único ventre que segue para inserir-se aqui mesmo, na tuberosidade radial do rádio. O bíceps braquial também se insere em um tecido frouxo do antebraço, que é conhecido como fáscia antebraquial.

Agora, vamos continuar para o segundo membro do grupo anterior que é este músculo que você pode ver aqui marcado em verde. Você consegue adivinhar qual é este músculo? Vou esperar alguns segundos - tique-taque. Sim, é ele mesmo... o músculo braquial.

O músculo braquial se origina aqui, a partir da metade distal da face anterior do úmero e também a partir do septo intermuscular medial e lateral. Ao contrário do bíceps braquial, o músculo braquial tem a sua inserção ou fixação distal na ulna, especificamente no seu processo coronoide e tuberosidade ulnar.

O terceiro músculo do compartimento anterior é este pequeno músculo aqui, que é o músculo coracobraquial e, como o nome sugere, tem a sua origem no processo coracoide da escápula. E, a partir daqui, dirige-se distalmente ao longo da diáfise do úmero para se inserir na face ântero-medial do úmero.

E assim, acabamos de discutir os músculos anteriores do braço. É literalmente tão fácil quanto contar um-dois-três, assim espero. Isto significa que está na hora de nos voltarmos para o grupo posterior ou dorsal, começando pelo primeiro músculo da nossa lista, o tríceps braquial.

Como o seu nome sugere, o músculo tríceps braquial tem três cabeças. Então, existe a cabeça longa, vista aqui, que tem a sua origem no tubérculo infraglenoidal da escápula, aqui mesmo. Existe também uma cabeça medial, que é a menor das três, com origem na face posterior do úmero, distalmente ao sulco radial e no septo intermuscular medial. A terceira cabeça é a cabeça lateral, que também tem a sua fixação proximal na face posterior do úmero; contudo, desta vez, proximal ao sulco radial e septo intermuscular lateral. As três cabeças do tríceps braquial unem-se num tendão comum, que atravessa o cotovelo antes de se inserir no olécrano da ulna.

Embora o tríceps braquial seja, de longe, o músculo dominante na região posterior do seu braço, existe um pequeno músculo que pode ser encontrado nesta região e que é frequentemente negligenciado, que é o ancôneo, agora realçado para você na tela. Como você pode ver, é um músculo relativamente pequeno e triangular que, na realidade, frequentemente se funde com o limite lateral do tendão do tríceps braquial, e que também se insere na extremidade proximal da ulna.

Vamos agora continuar proximalmente, em direção à articulação do ombro, onde temos vários músculos para analisar, começando por este aqui, claro, o músculo deltoide. O músculo deltoide é o músculo mais superficial da articulação do ombro e, por isso, é este músculo que dá a maior definição aos nossos ombros. Por isso, se você vir alguém com uns belos ombros, você já sabe qual é o músculo responsável.

O músculo deltoide tem três subdivisões ou partes, com base na sua origem e você verá em um momento que o nome de cada uma das partes nos ajuda a perceber o ponto de fixação em questão. Começando anteriormente, nós temos a parte clavicular do deltoide, que se fixa - sim, adivinhe - no terço lateral da clavícula.

Olhando agora de uma perspetiva posterior, nós podemos ver a parte acromial que se origina do acrômio da escápula. Já está vendo como a terminologia aqui funciona? Nós gostamos de simplificar as coisas em anatomia! E, finalmente, a parte espinal que, de novo, tal como o nome indica, tem a sua origem na espinha da escápula.

Agora, se nós removermos o grande músculo deltoide, assim, nós podemos ver melhor os músculos que se encontram profundamente a ele. Há cinco músculos aqui para nós considerarmos - quatro dos quais pertencem ao famoso manguito rotador que, se você alguma vez já teve uma lesão no ombro, você deve conhecer muito bem. Os músculos do manguito rotador têm uma característica em comum, na medida em que todos se inserem na extremidade proximal do úmero, e por causa disso, eles ajudam a estabilizar a articulação do ombro, ao manterem a cabeça do úmero na sua posição correta na cavidade glenóide.

De uma perspectiva anterior, temos apenas um músculo do manguito rotador para considerar, o músculo subescapular. Como o nome sugere, o músculo subescapular tem a sua origem ao longo de toda a fossa subescapular da escápula. Você pode ver na ilustração que o grande ventre do subescapular diminui de tamanho à medida que atinge a sua inserção, geralmente localizada no tubérculo menor do úmero.

Passando para o aspecto posterior agora, o segundo membro do manguito rotador é o músculo infraespinhoso, que se origina da fossa infraespinhosa da escápula. Ele se estende lateralmente onde ele se insere na face posterior do tubérculo maior do úmero. E, um pouco mais inferiormente, nós encontramos o nosso terceiro membro do manguito rotador, que é conhecido como músculo redondo menor. Ele se origina da fossa infraespinhosa e borda lateral da escápula e se insere logo distalmente ao infraespinhoso, na face posterior do tubérculo maior do úmero.

E, finalmente, o nosso quarto músculo do manguito rotador é este aqui realçado em verde para você, que é chamado de músculo supraespinhoso. Ele tem origem na fossa supraespinhosa da escápula e passa superiormente à cabeça do úmero para se inserir aqui, no tubérculo maior.

E aqui estão os quatro músculos do manguito rotador.

Temos apenas mais um músculo para discutir aqui, que é o irmão maior do redondo menor, conhecido, de forma apropriada, como músculo redondo maior. Como podemos ver na ilustração, o músculo redondo maior tem a sua origem aqui mesmo, em torno do ângulo inferior da escápula. Ele tem um ventre maior do que o seu irmão mais novo e que se dirige em sentido ântero-superior para se inserir no aspecto anterior do úmero, mais especificamente na crista do tubérculo menor.

E isto conclui a nossa introdução aos músculos do ombro e braço! Antes de nós terminarmos o nosso tutorial, vamos ver novamente alguns dos músculos que abordamos hoje de uma perspetiva clínica.

Então, há alguns momentos atrás, nós identificamos os quatro músculos que fazem parte do manguito rotador e eu acredito que aqueles que fazem exercício físico, jogam esportes ou usam os seus braços fisicamente nos seus trabalhos provavelmente estão familiarizados com o termo lesão do manguito rotador.

Há três principais tipos de lesão do manguito rotador. A tendinite, que é geralmente causada por utilização intensa do manguito. Isso resulta em inflamação dos tendões dos músculos envolvidos. Os jogadores de tênis e os pintores são frequentemente afetados por esta forma e, tipicamente, experienciam uma dor constante, em moedeira, em torno da articulação do ombro.

O segundo tipo é a bursite, que implica inflamação das bursas subacromial e subdeltoidea. E, finalmente, temos as distensões e rupturas do manguito rotador, que são causadas pela sobreutilização ou trauma agudo da articulação do ombro. Os tendões dos músculos do manguito rotador podem sofrer estiramento ou ruptura parcial ou mesmo completa. Estes tipos de lesões causam uma dor imediata e intensa e, por vezes, requerem intervenção cirúrgica.

Há algumas coisas que podemos fazer para prevenir a lesão do manguito rotador, começando por alongamentos diários do ombro para aumentar a flexibilidade da articulação do ombro. Além disso, muitas pessoas que fazem exercício físico tendem a focar-se nos músculos anteriores do tórax, braço e ombros, contudo, se você se lembrar do que vimos antes, muitos dos músculos do manguito rotador encontram-se posteriormente à articulação do ombro. E isto significa que é importante fortalecer os músculos em torno da escápula e os posteriores ao ombro, para otimizar o equilíbrio muscular do manguito rotador.

E, assim, terminamos o nosso tutorial. Vamos concluir com um curto resumo do que aprendemos hoje.

Começamos o nosso estudo pelos músculos do compartimento anterior do braço, que inclui três membros - o bíceps braquial, com as suas cabeças longa e curta. E nós olhamos o músculo braquial e, finalmente, o músculo coracobraquial.

Por fim, nós fomos para o lado contrário e identificamos dois músculos do compartimento posterior do braço, que são o tríceps braquial, com as suas cabeças longa, medial e lateral, e o pequeno músculo ancôneo localizado aqui, na região distal do braço.

Depois vimos os músculos da articulação do ombro, começando pelo grande e superficial músculo do ombro, que é o deltoide. Nós identificamos as suas três partes, que são as partes clavicular, acromial e espinal. Nós depois olhamos os quatro músculos que, em conjunto, formam o manguito rotador. Estes são o músculo subescapular, bem como o músculo infraespinhoso, o músculo redondo menor e, finalmente, o músculo supraespinhoso. Ficou faltando apenas um último músculo para identificar, que é o músculo redondo maior.

E isso é tudo. Eu espero que você tenha gostado do nosso tutorial introdutório sobre os músculos do braço e ombro. Lembre-se de conferir os nossos outros vídeos no Kenhub, bem como outros testes, artigos, secções transversais, e muito, muito mais que você pode usar para aprender anatomia e histologia.

Obrigado por assistir e vejo você numa próxima.