Vidéo: Muscles du bras et de l'épaule

Se construire des muscles des bras et des épaules tels que ceux-là n'est pas chose facile. Demandez à ceux qui l’ont fait ! Cela demande une certaine motivation, pas mal de douleur et des litres de sueur. Mais qui veut des bras comme ça quand on peut avoir ceux-là ? Bien sûr, si vous vous donnez la peine de développer de tels muscles, autant être capable d’au moins les nommer. C'est exactement ce que nous allons faire aujourd'hui. Que ce soit pour frimer avec les résultats de vos nombreux entraînements des épaules et des bras ou simplement pour essayer de réussir vos prochains examens d'anatomie du membre supérieur, restez à l'écoute pendant que nous explorons les muscles du bras et de l'épaule.

Pour commencer, rappelons-nous d'abord du cadre osseux qui fournit les points d'attache pour les muscles que nous allons explorer aujourd'hui. Comme vous le voyez sur cette illustration, nous nous trouvons face à la surface postérieure de l'humérus qui, bien sûr, est l'os long du bras. Sur le côté gauche, vous pouvez voir cet os de forme triangulaire, la scapula, également couramment appelée omoplate.

Dans ce tutoriel, nous allons vous présenter les muscles dont les points d'attache se trouvent sur ou entre ces deux os. Le but du jeu aujourd'hui est de vous aider à apprendre comment identifier les muscles par leur emplacement et leurs points d'attache. Si vous avez besoin d'informations plus détaillées sur les fonctions spécifiques et l'innervation de chacun de ces muscles, assurez-vous de jeter un œil à nos vidéos plus approfondies sur les muscles de l'épaule et du bras.

Nous allons commencer ce tutoriel en explorant les muscles de la région du bras. Le premier point à souligner ici est que ces muscles peuvent être divisés en deux groupes. Le premier appartient au compartiment antérieur ou ventral du bras et comprend les muscles biceps brachial, coracobrachial et brachial. Vous pouvez également trouver un autre groupe qui appartient au compartiment postérieur ou dorsal, comprenant l'anconé ainsi que le triceps brachial.

Voyons maintenant le groupe antérieur ou ventral, en commençant par ce muscle, ici surligné en vert. Celui-ci, nous le connaissons tous, c'est le muscle biceps brachial. Comme son nom l’indique, le biceps brachial a deux chefs - un chef court situé médialement, comme vous pouvez le voir ici, et un chef long, plus latéral, visible ici. Chaque chef du biceps brachial a une origine ou un point d'attache proximal différent. En ce qui concerne le chef long, vous pouvez voir qu'il prend naissance juste ici, au niveau du tubercule supraglénoïdal de la scapula. Pour le chef court, le point d'origine se trouve ici, sur une saillie osseuse particulière qui répond au nom de processus coracoïde de la scapula.

En continuant distalement, les deux chefs du biceps brachial fusionnent en un seul ventre musculaire qui vient s'insérer ici, sur la tubérosité radiale du radius. Le biceps brachial s’attache également à une certaine gaine de tissus mous de l'avant-bras, connue sous le nom de fascia antébrachial.

Passons maintenant au deuxième membre du groupe antérieur, que vous voyez maintenant surligné en vert. Pouvez-vous deviner quel est ce muscle ? Je vais attendre quelques secondes - tic-tac. Oui ! C'est bel et bien le muscle brachial.

Le muscle brachial trouve son origine ici, au niveau de la moitié distale des surfaces antérieures de l'humérus, ainsi que des septa intermusculaires médial et latéral. Contrairement au biceps brachial, les points d’attaches ou d’insertion du muscle brachial se situent distalement sur l'ulna, plus précisément sur son processus coronoïde et sa tubérosité ulnaire.

Le troisième muscle du compartiment antérieur est ce petit muscle, juste ici : le muscle coracobrachial. Comme son nom l'indique, le coracobrachial trouve son point d'attache proximal, ou origine, au niveau du processus coracoïde de la scapula. À partir de là, il s'étend distalement le long de la diaphyse humérale pour s'insérer le long de la surface antéromédiale de l'humérus.

Et voilà les amis, nous avons étudié les muscles antérieurs du bras. C'est littéralement aussi facile que compter jusqu’à trois, espérons-le. Cela signifie qu'il est temps de tourner notre attention vers le groupe postérieur, ou dorsal, en commençant par le premier muscle de notre liste, qui est le triceps brachial.

Comme son nom l'indique, le muscle triceps brachial possède trois chefs. Ainsi, il y a le chef long, visible ici, qui trouve son origine ou point d'attache proximal au niveau du tubercule infraglénoïdal de la scapula, juste ici. Il y a aussi un chef médial, le plus petit des trois, qui provient de la surface postérieure de l'humérus, distale au sillon radial et au septum intermusculaire médial. Le troisième est le chef latéral, pour lequel le point d'attache proximal se situe également sur la surface postérieure de l'humérus ; cependant, cette fois-ci, de manière proximale au sillon radial et au septum intermusculaire latéral. Les trois chefs du triceps brachial fusionnent ensuite en un tendon plat commun qui traverse le coude avant de s'insérer dans le processus de l’olécrâne de l'ulna.

Bien que le triceps brachial soit de loin le muscle dominant de la partie postérieure de votre bras, il y a un autre petit muscle dans cette région qui est souvent négligé. Ce muscle est le muscle anconé, maintenant mis en évidence à l'écran. Comme vous pouvez le voir, c'est un muscle relativement petit de forme triangulaire qui, en réalité, est souvent fusionné avec la bordure latérale du tendon du triceps brachial, et lui aussi s’attache à l'extrémité proximale de l'ulna.

Nous allons maintenant continuer proximalement vers l'articulation de l'épaule où nous avons plusieurs muscles à examiner, en commençant d'abord par celui-ci, qui est bien sûr le muscle deltoïde. Le muscle deltoïde est le muscle le plus superficiel de l'articulation de l'épaule et, par conséquent, c'est ce muscle qui donne le plus de définition à nos épaules. Donc, si vous voyez quelqu'un avec de belles épaules, vous savez quel muscle en est responsable.

Le muscle deltoïde a trois subdivisions, ou parties, en fonction de son origine ou de ses points d'attache proximaux, et vous verrez dans un instant que le nom de chaque partie nous donne un indice sur le point d'attache en question. En commençant par l'avant, nous avons la partie claviculaire du deltoïde qui est attachée - vous l’aurez deviné - au tiers latéral de la clavicule.

En regardant maintenant d'un point de vue postérieur, nous pouvons voir la partie acromiale qui prend son origine an niveau de l'acromion de la scapula. Vous pouvez voir comment la nomenclature fonctionne ici. Disons qu’en anatomie, nous aimons beaucoup simplifier les choses. Enfin, la partie spinale scapulaire qui, fidèle à son nom, trouve son origine le long de l'épine de la scapula.

Si l’on retire le grand muscle deltoïde comme ceci, nous pouvons avoir une meilleure vue des muscles situés en profondeur. Il y a cinq muscles à considérer ici - quatre d'entre eux appartiennent à une ce que l'on appelle la coiffe des rotateurs, que vous connaissez sans doute très bien si vous avez déjà eu une blessure à l'épaule. Les muscles de la coiffe des rotateurs ont une caractéristique commune dans le sens où ils s'insèrent tous ou ont leurs attaches distales quelque part sur l'extrémité proximale de l'humérus, et pour cette raison, ils contribuent à maintenir l'articulation de l'épaule en soutenant la tête de l'humérus en bonne position à l'intérieur de la fosse glénoïde.

En perspective antérieure, il n’y a qu’un seul muscle de la coiffe des rotateurs à considérer : c'est le muscle subscapulaire. Comme son nom l'indique, le muscle subscapulaire trouve son origine sur l'ensemble de la fosse subscapulaire de la scapula. Comme vous pouvez le voir sur l'illustration, le ventre du subscapulaire s'affine lorsqu'il atteint son point d’insertion, généralement situé sur le tubercule mineur de l'humérus.

En se tournant maintenant vers l'aspect postérieur, le deuxième membre de la coiffe des rotateurs est le muscle infra-épineux, qui prend son origine au niveau de la fosse infra-épineuse de la scapula. Il s'étend latéralement vers son point d'attache distal le long de l'aspect postérieur du tubercule majeur de l'humérus. En se déplaçant vers le bas, nous trouvons le troisième membre de la coiffe des rotateurs, connu sous le nom de muscle petit rond. Son origine se situe au niveau la fosse infra-épineuse et de la bordure latérale de la scapula, tandis que son insertion est juste distale à celle de l'infra-épineux, sur l'aspect postérieur du tubercule majeur de l'humérus.

Enfin, le quatrième muscle de la coiffe des rotateurs est celui-ci, mis en évidence en vert, appelé muscle supra-épineux. Ce muscle trouve son origine sur la fosse supra-épineuse de la scapula et s'étend au-dessus de la tête de l'humérus pour s'insérer ici, sur le tubercule majeur. Et voilà, c’était les quatre muscles de la coiffe des rotateurs.

Il ne nous reste plus qu’un muscle à étudier ici, c'est le grand frère du petit rond, le bien nommé muscle grand rond. Comme nous pouvons le voir sur l'illustration, le muscle grand rond prend son origine ici, autour de l'angle inférieur de la scapula. Son ventre est plus long que celui de son petit frère, et s'étend de façon antéro-supérieure pour s'insérer le long de la face antérieure de l'humérus, spécifiquement sur la lèvre médiale du sillon intertuberculaire, que certains manuels pourraient appeler crête du tubercule mineur.

Et c'est ainsi que se termine notre introduction aux muscles de l'épaule et du bras. Avant de clore notre tutoriel, jetons un dernier coup d'œil à certains des muscles que nous avons vus aujourd'hui d'un point de vue clinique.

Il y a seulement quelques instants, nous avons identifié ces quatre muscles comme les membres de la coiffe des rotateurs, et pour ceux d'entre vous qui font de l'exercice, pratiquent un sport ou utilisent beaucoup leurs bras au travail, vous êtes probablement très familiers avec la notion de blessure de la coiffe des rotateurs.

Il existe trois principaux types de blessures de la coiffe des rotateurs. La tendinite est généralement causée par une surutilisation de la coiffe des rotateurs, entraînant une inflammation des tendons. Les joueurs de tennis et les peintres sont particulièrement sujets à cela et ressentent généralement une douleur sourde et persistante autour de l'articulation de l'épaule.

Le deuxième type, c’est la bursite. Elle implique une inflammation des bourses subacromiale et subdeltoïdienne. Et enfin, nous avons les élongations et les déchirures de la coiffe des rotateurs, qui sont causées par une surutilisation ou un traumatisme aigu de l'articulation de l'épaule. Les tendons des muscles de la coiffe des rotateurs peuvent être trop étirés ou déchirés de manière partielle ou complète.

Parmi les trois types de blessures de la coiffe des rotateurs, ce sont celles-ci qui causent les douleurs les plus intenses et immédiates. Elles nécessitent parfois même une intervention chirurgicale.

Il existe différents moyens pour prévenir les lésions de la coiffe des rotateurs, en commençant par des étirements quotidiens des épaules pour augmenter la souplesse de l'articulation de l'épaule. Par ailleurs, nombreuses sont les personnes qui font de l'exercice et qui ont tendance à se concentrer sur les muscles de l'avant de la poitrine, du bras et des épaules. Cependant, si vous vous souvenez de ce que l’on a vu plus tôt, plusieurs des muscles de la coiffe des rotateurs sont situés à l'arrière de l'articulation de l'épaule. Cela signifie qu'il est important de renforcer les muscles autour de la scapula et de l'épaule postérieure, en particulier pour optimiser l'équilibre musculaire de la coiffe des rotateurs.

Nous voici arrivés à la fin de ce tutoriel !

J'espère que vous avez aimé ce tutoriel d'introduction sur les muscles du bras et de l'épaule. N'oubliez pas de consulter nos autres vidéos sur Kenhub, ainsi que nos quiz, articles, coupes transversales, et bien plus encore que vous pouvez utiliser pour apprendre l'anatomie et l'histologie.

Merci de nous avoir regardés et à bientôt !