Plancher pelvien
Le plancher pelvien est principalement constitué de muscles squelettiques épais, de ligaments voisins et de leur fascia. Il s'agit d'un diaphragme musculaire en forme de bassin qui aide à soutenir le contenu viscéral du pelvis. Cet article se concentre principalement sur les muscles du plancher pelvien. À ce sujet, il convient de répondre à plusieurs questions importantes :
- Quels sont les muscles qui composent le plancher pelvien ?
- Quelles sont les artères et les nerfs qui alimentent les muscles du plancher pelvien ?
- Quelles sont les causes de dysfonctionnement du plancher pelvien ?
- Quel est le meilleur exercice pour le plancher pelvien ?
Définition |
Diaphragme musculaire qui ferme l'entrée du bassin |
Structure |
Muscle coccygien Muscle élévateur de l'anus (iliococcygien, puborectal, pubococcygien) |
Insertions |
Latéralement - inséré à l'arc tendineux de l'élévateur de l'anus Postérolatéralement - inséré sur l'épine ischiatique Postérieurement - inséré sur le sacrum caudal et le coccyx Antérieurement - inséré sur la face postérieure du pubis Ligne médiane - les fibres forment un raphé médian de l'élévateur |
Vascularisation | Branches de la division antérieure de l'artère iliaque interne : vésicale inférieure, pudendale, glutéale inférieure |
Innervation |
Nerf pudendal (S2, S3) Branches directes de S4 (nerf de l'élévateur de l’anus)) |
Fonction |
Prévient le prolapsus des organes pelviens Accouchement - soutient et guide la partie du fœtus qui se présente. Aide à maintenir la continence (urinaire et fécale) |
Notes cliniques |
Prolapsus des organes pelviens Exercices de Kegel |
Nous répondrons à ces questions et à d'autres en abordant l'anatomie générale et la fonction des muscles du plancher pelvien.
- Diaphragme pelvien
- Muscles du plancher pelvien
- Muscle coccygien (ischiococcygien)
- Muscle élévateur de l'anus
- Vascularisation
- Innervation
- Fonctions
- Notes cliniques
- Sources
Diaphragme pelvien
Le pelvis est une structure musculosquelettique qui marque un point de transition important entre la région thoraco-abdominale et les membres inférieurs. Il est constitué des os de la hanche, du sacrum et du coccyx, ainsi que de plusieurs couches musculaires.
La partie inférieure du pelvis est fermée par un diaphragme musculaire et une membrane périnéale appelée plancher pelvien. Deux (chez l’homme) ou trois (chez la femme) ouvertures permettent le passage des éléments de sortie des viscères pelviens dans le plancher pelvien.
Muscles du plancher pelvien
Les muscles élévateur de l'anus et coccygien constituent les muscles du plancher pelvien. Ils contribuent au maintien de la continence et empêchent le contenu de la cavité pelvienne de s'extérioriser par l'orifice d'évacuation. Ils forment une grande nappe de muscles squelettiques, plus épaisse à certains endroits qu'à d'autres. Les muscles sont insérés le long des parois internes du pelvis à une zone condensée du fascia obturateur connue sous le nom d'arc tendineux du muscle élévateur de l'anus. Ils peuvent être subdivisés en fonction de leurs points d'insertion et des organes pelviens auxquels ils sont associés. Notons que le muscle élévateur de l'anus est composé des muscles puborectal, pubococcygien et iliococcygien. Le muscle coccygien (également appelé ischiococcygien) ne fait pas partie de l'élévateur de l'anus.
La surface pelvienne de l’élévateur de l’anus est séparée des organes viscéraux par leur fascia associé. La surface périnéale fait office de parois médiale et supérieure de la fosse ischioanale et de la cavité antérieure qui lui est associée, respectivement. Un tissu conjonctif lâche se trouve entre le bord postérieur du muscle et le coccyx. Enfin, les sorties des organes viscéraux séparent le bord médial des deux muscles.
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Muscle coccygien (ischiococcygien)
Le muscle coccygien (ischiococcygien) est parfois considéré comme une partie du complexe élévateur de l'anus plutôt que comme un muscle distinct. Cependant, ce muscle est en fait une entité distincte située à l'extrémité postérosupérieure du complexe musculaire.
Il s'agit d'un muscle triangulaire dont le sommet est inséré sur la pointe et la surface pelvienne de l'épine ischiatique et dont la base est attachée au 5e segment sacré et aux bords latéraux du coccyx. Les autres fibres du muscle convergent vers la ligne médiane. Le muscle est relié en avant à la surface pelvienne du ligament sacro-épineux.
Origine | Épine ischiatique |
Insertion | Extrémité inférieure du sacrum, coccyx |
Fonctions | Soutien des viscères pelviens, flexion du coccyx |
Innervation | Rameaux antérieurs des nerfs spinaux S4-S5 |
Vascularisation | Artères vésicale inférieure, glutéale inférieure et pudendale |
Muscle élévateur de l'anus
Iliococcygien
La partie iliococcygienne de l'élévateur de l'anus est antéro-inférieure au muscle coccygien et postérosupérieure au pubococcygien. Le muscle s'étend latéralement jusqu'à l'arc tendineux de l'élévateur de l'anus. Les fibres postérolatérales se fixent à l'épine ischiatique (juste en dessous et en avant de l'attache du muscle coccygien), tandis que les fibres antérolatérales se fixent au canal obturateur. Les fibres de la ligne médiane postérieure s'insèrent sur la partie inférieure du sacrum et du coccyx.
La majorité des fibres de l'iliococcygien rencontrent les fibres de la moitié controlatérale du muscle pour former un raphé sur la ligne médiane. Le raphé - un sillon où les deux moitiés du muscle s'unissent - est continu avec le ligament anococcygien et fournit une forte fixation postérieure pour le plancher pelvien.
Pubococcygien
Le pubococcygien est la partie intermédiaire du muscle élévateur de l'anus. Les fibres antérieures naissent de la face postérieure de l'arcade pubienne et se déplacent vers l'arrière dans le plan horizontal. Les fibres se décussent ensuite pour rejoindre les fibres du côté controlatéral et former une écharpe autour des parties distales des organes pelviens. Le pubococcygien peut être subdivisé en fonction des structures auxquelles les fibres sont immédiatement associées :
-
Pubopérinéal - Les fibres les plus internes sont adjacentes à l'urètre et à son sphincter associé lorsqu'il sort du plancher pelvien. Dans certains cas, le muscle est appelé pubo-urétral car il est associé à la moitié proximale de l'urètre et fait partie de son complexe sphinctérien.
-
Puboprostatique (chez l’homme) et pubovaginal (chez la femme) - Un autre groupe de fibres musculaires passe autour de la partie inférieure de la prostate (chez l’homme) ou de la paroi postérieure du vagin (chez la femme).
- Pubo-anal - Quelques fibres passent de l'autre côté et se mêlent aux fibres des muscles rectaux longitudinaux et du fascia pour former le manteau longitudinal conjoint du canal anal.
Muscle puborectal
Le muscle puborectal passe derrière le rectum, le long du raphé de l'élévateur, sous la forme d'une fronde musculaire qui s'enroule autour de la jonction anorectale. Collectivement, les subdivisions du muscle pubococcygien et du muscle puborectal sont désignées sous le nom de puboviscéral.
Origines |
Puborectal : face postérieure des corps des os pubiens Pubococcygien : Face postérieure des corps des os du pubis (latérale au puborectal) Iliococcygien : Arc tendineux du fascia obturateur interne, épine ischiatique |
Insertions |
Puborectal : Aucun (forme une « écharpe puborectale » en arrière du rectum) Pubococcygien : Ligament anococcygien, coccyx, corps périnéal et musculature de la prostate/vagin Iliococcygien : Ligament anococcygien, coccyx |
Fonctions | Stabilité et soutien des organes abdominaux et pelviens ; résistance à l'augmentation de la pression intra-abdominale ; ouverture et fermeture du hiatus du muscle élévateur de l'anus. |
Innervation | Nerf de l'élévateur de l'anus (S4) Rameaux via les rameaux rectales inférieures/périnéales du nerf pudendal (S2-S4) - Pubococcygien |
Vascularisation | Artères glutéale inférieure, vésicale inférieure et pudendale |
Vascularisation
La division antérieure de l'artère iliaque interne est responsable de l'irrigation du muscle élévateur de l'anus en sang oxygéné et riche en nutriments. Ses trois branches terminales - les artères pudendale, glutéale inférieure et vésicale inférieure - passent à travers ces muscles pour les irriguer. Le drainage veineux est assuré par les veines, qui portent le même nom.
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Innervation
Les rameaux du plexus sacré contribuent à l'innervation du muscle élévateur de l'anus. Le nerf pudendal, qui naît des deuxième à quatrième segments sacrés (S2-S4), innerve directement le muscle pubococcygien. Les rameaux issus directement du quatrième segment sacré forment le nerf de l'élévateur de l'anus (S4), qui innerve également le pubococcygien. Le muscles coccygien et iliococcygien sont innervés par des rameaux directs issus des quatrième et cinquième segments (S4 et S5) du plexus sacré.
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Fonctions
Les muscles du plancher pelvien sont avant tout des structures de soutien. Ils aident à maintenir les viscères pelviens en place et les empêchent d'être poussés à travers le pelvis lors d'un effort. Pour ce faire, ils sont inconsciemment contractés au repos et peuvent être consciemment contractés en cas d'augmentation de la pression intra-abdominale (vomissements, éternuements, toux, soulèvement d'un objet lourd ou expiration forcée).
La contraction du muscle élévateur de l'anus assure également une occlusion supplémentaire des segments de sortie des viscères pelviens. En d'autres termes, les muscles aident à maintenir la continence urinaire et fécale jusqu'à ce qu'il soit opportun d'uriner. Le muscle puborectal illustre parfaitement cette fonction. Rappelons qu'il s'agit d'une fronde musculaire en forme de « U » qui s'enroule autour de la jonction anorectale. Lorsque cette partie du muscle est contractée, elle tire la jonction anorectale vers l'avant, formant un angle de 90 degrés entre le rectum et l'anus. Les matières fécales ne peuvent donc pas s'écouler librement du rectum. Pour que la miction et la défécation puissent avoir lieu, le muscle élévateur de l'anus doit être détendu.
Les muscles du plancher pelvien apportent également un soutien supplémentaire pendant l'accouchement à la partie du fœtus qui se présente, c'est-à-dire la partie la plus proche de la sortie de l'utérus. Ils maintiennent le fœtus en place pendant que le col de l'utérus se dilate et se contracte. Il maintient également la partie du fœtus qui se présente dans le plan antéropostérieur du défilé pelvien afin de soutenir davantage le processus d'accouchement.
D'un point de vue histologique, la majorité des muscles du plancher pelvien sont constitués de fibres musculaires à contraction lente ou de type I. La prévalence des fibres de type I est importante. La prévalence des fibres de type I est importante compte tenu de la fonction des muscles du plancher pelvien décrite ci-dessus. Rappelons que les fibres de type I sont idéales pour de longues périodes de contraction, tandis que les fibres de type II sont nécessaires pour répondre rapidement aux changements physiologiques.
Notes cliniques
Le rôle du plancher pelvien est de fournir un soutien structurel et d'aider à maintenir la continence. Par conséquent, tout trouble de ces muscles entraîne une instabilité des organes pelviens (prolapsus) et l'incontinence. Les troubles du plancher pelvien sont plus fréquemment rencontrés chez les femmes que chez les hommes. Cela s'explique par le fait que la plupart des facteurs de risque (causes obstétricales et laxité ligamentaire liée aux hormones) se manifestent exclusivement chez les femmes. Cependant, les hommes comme les femmes peuvent souffrir d'incontinence urinaire ou fécale pour différentes raisons. La question du prolapsus d'organe reste toutefois essentiellement un problème gynécologique. L'une des complications les plus pénibles d'une musculature défectueuse du plancher pelvien est le prolapsus des organes pelviens.
Prolapsus des organes pelviens
Le prolapsus des organes pelviens est essentiellement une hernie des viscères pelviens à travers l'ouverture qui leur est associée. Par exemple, le prolapsus utérin à travers la voûte vaginale ou le prolapsus rectal à travers l'anus. Ce trouble est associé à un affaiblissement du plancher pelvien. Cette faiblesse peut être induite par une distension excessive du muscle au fil du temps. Les facteurs de risque de dysfonctionnement du plancher pelvien et, par la suite, de prolapsus des organes pelviens peuvent être non obstétricaux (toux chronique, obésité, tabagisme, origine ethnique, âge, antécédents de troubles du tissu conjonctif) ou obstétricaux (multiparité, travail prolongé, travail précipité, accouchement par voie vaginale). Des antécédents professionnels suggérant le port de charges lourdes sur une longue période peuvent également augmenter le risque de faiblesse du plancher pelvien et de prolapsus ultérieur.
Les femmes qui souffrent d'un prolapsus des organes pelviens peuvent ressentir une masse qui dépasse de l'orifice vaginal. Elles peuvent présenter un prolapsus de la paroi antérieure associé à un prolapsus de la vessie (cystocèle), qui provoque des symptômes de rétention urinaire. Elles peuvent également présenter un prolapsus de la paroi postérieure associé à un bombement de la paroi rectale (rectocèle), ce qui entraîne une constipation. D'autres peuvent souffrir d'un prolapsus utérin où le col de l'utérus s'étend à travers l'ouverture vaginale. Même les femmes qui ont subi une ablation de l'utérus (hystérectomie) peuvent présenter un prolapsus de la voûte vaginale mal suspendue.
Les hommes comme les femmes peuvent souffrir de prolapsus rectal. Il s'agit d'une affection débilitante dans laquelle une partie de la muqueuse rectale ou l'ensemble du rectum peut descendre à travers l'anus. Le prolapsus est également plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. La plupart des facteurs de risque prédisposant au prolapsus des organes pelviens augmentent également les chances de développer un prolapsus rectal.
Exercices de Kegel
L'affaiblissement des muscles du plancher pelvien peut entraîner une incontinence ainsi qu'un prolapsus de l'organe pelvien ou du rectum. Certains exercices peuvent contribuer à améliorer les problèmes de fuites urinaires ou de contrôle des intestins. Pendant la grossesse ou après l'accouchement, on conseille souvent aux femmes de faire des exercices de Kegel, également connus sous le nom d'exercices du plancher pelvien, pour tenter de prévenir l'incontinence urinaire et pour aider les femmes qui ont des difficultés à atteindre l'orgasme après la grossesse.
Instructions pour les exercices de Kegel
L'objectif des exercices de Kegel est d'isoler et d'entraîner les muscles du plancher pelvien. Un bon moyen d'isoler ces muscles est d'essayer d'arrêter le processus de miction à mi-chemin. Les muscles activés au cours de ce processus sont les muscles du plancher pelvien. Ce sont également les muscles utilisés pour empêcher l'émission de gaz (flatulences).
Avant de commencer l'exercice, videz d'abord votre vessie. Ensuite, allongez-vous sur le dos et contractez les muscles du plancher pelvien identifiés précédemment. Maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis relâchez pendant 5 secondes. Répétez ce processus 4 à 5 fois, jusqu'à 3 fois par jour. Une fois que vous vous sentez à l'aise pour maintenir la contraction pendant 5 secondes, augmentez le temps de maintien à 10 secondes pour chaque contraction et chaque relaxation.
Évitez d'activer les muscles de l'abdomen, des cuisses ou des fesses pendant ce processus et veillez à respirer librement. Veillez à ne pas utiliser régulièrement les exercices de Kegel pour démarrer et arrêter votre jet d'urine. L'exécution de ces exercices pendant que vous videz votre vessie peut en fait affaiblir les muscles, ce qui peut entraîner une vidange incomplète de la vessie et, par conséquent, des infections urinaires.
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