¿Cómo pasar tus exámenes finales de anatomía y fisiología?

Paso uno: Considera la posibilidad de vender tus libros

Lo más probable es que ya estén disponibles como parte del material que tienes en tu curso o en la biblioteca de tu campus universitario, pero si no es así, hay una gran cantidad de recursos disponibles para ti en línea. Muchos libros de texto aparecen en línea en bases de datos o en sitios web y blogs para universitarios que puedes consultar a través de Google. Hoy en día, lo único que se necesita para aprobar un examen, es acceso a internet, el tiempo suficiente y las ganas de aprender. Estas cosas ya las debes tener si estás leyendo este artículo.

Si tienes varios libros de texto que no han hecho más que acumular polvo en tu biblioteca, probablemente no los vas a utilizar de todas maneras después del examen, o posiblemente nunca jamás. Los métodos de estudio han variado mucho durante los últimos años, pero todos tienen un objetivo común: simplificar el proceso de memorización del funcionamiento o fisiología del cuerpo humano. Esta simplificación es clave para que tu mente pueda captar información de una manera más rápida, mientras que la tecnología puede aumentar dicha información. Algo que probablemente nunca tendrás durante las semanas antes de tu examen es estar un día entero sin entrar al mundo digital al menos una vez. Es tan accesible y sencillo como entrar a tus redes sociales o ver noticias durante tus pausas mientras estudias.

Mantener los niveles de energía es uno de los consejos más importantes que debes recordar a la hora de estudiar, ya que tiene sentido conservar la mayor cantidad de energía posible utilizando internet a tu beneficio. Se ha demostrado que tu memoria mejora cuando haces un repaso constante y personalizado, disponible de forma amplia en Kenhub gratuitamente con un breve proceso de registro. El uso estratégico de estos recursos no sólo optimizará y potenciará tu aprendizaje, sino que también mejorará el tiempo, energía y dinero a largo plazo. Así que, si no estás utilizando tus libros de texto, podrías cambiarlos por herramientas de estudio más útiles. Antes del período de exámenes es el mejor momento para venderlos.

Paso dos: planifica tu espacio y horario de estudio

El entorno en el que estudias es una parte importante y crucial para la efectividad de tus sesiones de estudio. Es importante contar con tus compañeros de clase para hacer preguntas y abrir debates, pero hay que tener cuidado con las distracciones o con que te digan información errónea por accidente. Imprimir el material personal y de las clases, las prácticas y las tareas suele ser útil para repasar y anotar directamente los puntos más importantes. Intenta siempre que tu espacio de estudio tenga todo accesible de una manera rápida y que nunca estés bloqueado haciendo algo que no tiene nada que ver durante un periodo de tiempo largo. Para esto, coordina con tus compañeros de estudio y prepara con anticipación el material y lo necesario que necesitas para toda la sesión de estudio.

Puede parecer algo contradictorio dedicar un tiempo valioso a esto, pero una buena preparación es clave para un aprendizaje adecuado. Quizás más importante que un entorno adecuado, es un horario de estudio personalizado. Si no te centras en las áreas o temas donde quieres mejorar, esto se verá reflejado en la calificación de tu examen. Planificar un calendario donde se muestre qué temas vas a estudiar y cuando, te asegurará el uso más inteligente de tu tiempo.

¿Necesitas ayuda para estructurar tus estudios? Te encantará nuestra guía de estudio sobre anatomía humana.

Al aplicar estos consejos de aprendizaje de anatomía y fisiología, el campo y alcance de estas disciplinas, significa que algunos de los temas se sobrepondrán y otros no. Por lo tanto, cuando los profesores están enseñando estos temas en la universidad, suelen utilizar un enfoque separado organizado por la región localizada o el sistema funcional a estudiar. Esto significa que las estructuras vecinas, como los huesos, músculos, ligamentos o las características que funcionan en conjunto, como el ciclo cardíaco fisiológico, la vascularización anatómica y la regulación de la hemodinámica, suelen aprenderse mejor de manera conjunta. Es importante no intentar aprender demasiado de una vez, por esto hemos preparado nuestro tercer y último paso.

Paso tres: Aprende de la mejor manera posible

El éxito de las plataformas de educación en línea como Duolingo o Kenhub, se basa en el modelo de aprendizaje que sigue la repetición espaciada. Al igual que la música o el ejercicio físico dan mejores resultados con la práctica frecuente y constante, el repaso del material o temas de tu clase es siempre mucho más eficaz cuando se estudia con disciplina, en comparación con una sesión llena de pánico el día antes de tu examen. Aparte de ofrecerte la comodidad de aprender a tu propio ritmo, la repetición espaciada también funciona porque está alineada con los mecanismos biológicos de consolidación de la memoria y del aprendizaje.

Aunque este proceso aún no es totalmente entendido, las investigaciones realizadas hasta la fecha muestran que la memoria a corto plazo - mostrada en los niveles de neurotransmisores sinápticos - se almacena en la corteza prefrontal, detrás de la frente. Los recuerdos se conservan al parecer mediante la potenciación a largo plazo, lo que afecta los niveles de proteínas en las neuronas y a través de las sinapsis en otras partes del encéfalo, como el hipocampo. Se ha demostrado que la consolidación de la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo, se ve favorecida por horas de sueño suficientes, una dieta sana y el apego emocional al recuerdo. Es decir, todo lo que es poco probable que se asocie con sesiones de estudio llenas de pánico y el día anterior a tu examen. Dormir las horas necesarias cada noche y alimentarse de una manera saludable puede ser más fácil si es planificada con antelación. En cuanto al otro punto importante, ¿Cómo puedo hacer que el aprendizaje sea más emotivo? La respuesta es sencilla: encuentra tu pasión en el tema que estás estudiando.

Para tener un ejemplo, imaginemos que estás estudiando el ciclo de la marcha: la serie de contracciones y extensiones de los músculos de la pelvis y de las extremidades inferiores que nos permiten caminar sin miedo a la vergüenza social de tropezar. Por lo general se suele enseñar memorizando el estado de contracción de cada músculo en cada fase del ciclo, lo cual se suele olvidar rápidamente. Los profesionales de la salud que han tenido que aprender el ciclo de la marcha siempre utilizan el mismo enfoque para recordarlo: dando pasos. En segundos pueden saber la respuesta y la actividad de cada fase del ciclo según su propia musculatura.

Una de las mejores cosas de ser estudiante de anatomía y fisiología es que vives en tu propio manual de referencia. Aunque hay algunas variaciones entre las personas, las ciencias que se dedican al estudio del cuerpo humano, son casi siempre aplicables y encontradas en tu propio cuerpo. Tienes tu propio sistema musculoesquelético flexible, un ciclo cardiorespiratorio, un tracto gastrointestinal, entre otros. Si haces que tus temas de estudio sean más personales (imaginándolo en tu propio cuerpo), incluso explicando la historia médica o poniendo los hábitos cotidianos en el contexto de tu propia biología, puedes añadir emoción y un aspecto subjetivo a tu aprendizaje, recordando tu pasión en cada tema de anatomía, fisiología, etc. El secreto está en ti como estudiante. Confía en ti mismo.