Bauchwandmuskulatur

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Hast du mal während deines Workouts versucht, eine Plank länger als zehn Sekunden zu halten? Dann hast du dabei wahrscheinlich deine Bauchmuskeln gespürt. Die Bauchmuskeln werden in eine anterolaterale und posteriore Gruppe eingeteilt, die jeweils die vordere, seitliche und hintere Bauchwand bilden. 

• Die anterolateralen Bauchwandmuskeln bilden den vorderen und seitlichen Anteil der Bauchwand. In dieser Gruppe befinden sich fünf Muskeln, zu denen von oberflächlich nach tief die folgenden zählen:  der Musculus pyramidalis, der Musculus obliquus externus abdominis, der Musculus obliquus internus abdominis, der Musculus rectus abdominis und der Musculus transversus abdominis.
• Die posterioren Bauchwandmuskeln bilden den hinteren Anteil des Bauches. Hierzu gehört der einzige echte Bauchmuskel, der Musculus quadratus lumborum, aber auch der Musculus iliopsoas, der sich bis in das Bein fortsetzt.

Diese Muskeln bilden nicht nur die Bauchwand, sondern unterstützen auch das abdominale viscerale Blatt des Peritoneums. Sie sind auch an der Bildung wichtiger anatomischer Öffnungen und Kanäle beteiligt. Hier treten wichtige Strukturen in und aus dem Abdomen bzw. Becken aus und verlaufen zu den Extremitäten oder von ihnen weg. Ein Beispiel hierfür ist der Leistenkanal.

Das folgende Video gibt dir einen Überblick zu den Muskeln der Bauchwand. Es zeigt dir auch, wie sie in Zusammenhang mit den Muskeln des Thorax stehen. 

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Schaue dir die einzelnen Bauchmuskeln in unserer Gallerie an:

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