Mejora tu aprendizaje de anatomía tomando notas de forma eficiente

Errores comunes al tomar notas

Te sientas cómodamente en tu escritorio con tu libro de anatomía abierto, o en una sala de conferencias escuchando a tu profesor. Tu mano está escribiendo sin rumbo fijo todas las palabras en la página o las que resuenan en tus oídos, mientras tus pensamientos siguen divagando hacia el almuerzo o tu programa de televisión favorito. De repente te das cuenta de que has escrito durante casi cuarenta y cinco minutos, pero no eres capaz de resumir la información en unas pocas líneas ni aunque tu vida dependiera de ello.

Lo más probable es que el escenario anterior ocurra siempre que necesitas tomar apuntes. ¿No deberían ayudarte los apuntes? ¿Cómo es que no puedes recordar lo que acabas de escuchar o leer? Debes "centrarte en el proceso, no en el producto" porque el problema no es el acto de tomar notas en sí mismo, sino la forma en que lo haces.

De nada sirve mirar fijamente una página con palabras si no se evitan las dificultades más comunes de la toma de notas:

• Escribir demasiado: si tus notas tienen más páginas que el capítulo del libro que intentas resumir , definitivamente no lo estás haciendo bien.
• No escribir lo suficiente: las notas son registros breves de ideas, pero si puedes condensar toda la anatomía de la extremidad superior en la mitad de una página A4, hay un problema.
• No procesar la información: la toma de notas no debe ser dictada ni fotocopiada. Para maximizar los beneficios, debes procesar las ideas y escribirlas con tus propias palabras. ¡Debería ser un reto y tomarte tiempo!
• No revisar tus notas al final: ¿cuántas veces has guardado tus notas sin revisarlas justo después de prepararlas? Por cierto, no me refiero a leerlos durante cinco minutos mientras esperas que llegue el autobús. Para una consolidación adecuada, el tiempo de revisión sugerido debe ser igual al tiempo que te tomó preparar las notas.
• Crear una obra de arte: si tus notas se parecen a las pinturas de da Vinci y los museos compiten para exponerlas, deberías revisar tu estrategia para tomar notas.

¿Tomar notas o digitar notas?

La toma de notas ciertamente no ha escapado al auge tecnológico del siglo XXI. Hoy en día, muchos estudiantes ponderan los beneficios de tomar notas a mano o en una computadora. Hay algunas razones que respaldan la toma de notas digitales, las más importantes son la velocidad y la organización. Sin embargo, la importancia de condensar la información es eliminar la necesidad de volver a leer todos esos gruesos libros de anatomía, recordar lo que dijo tu profesor y, lo que es más importante, aprender, memorizar y comprender la información.

¿Qué ventajas tiene el digitar notas en comparación con la escritura manual en términos de aprendizaje? Según la ciencia, no muchas.

• Más no es necesariamente mejor: no se puede negar, cualquiera puede digitar más rápido que escribir. Sobre el papel, parece una ventaja increíble, pero en realidad anima a los alumnos a escribir mucha más información. Puede que pienses que tener más apuntes para estudiar en el futuro sea ventajoso, pero las cosas rara vez son lo que parecen. Las investigaciones han demostrado que incluso si se les permite estudiar sus notas, los alumnos que las escriben manualmente superan a los que las digitan. Los expertos creen que tomar notas a mano crea pistas de memoria más efectivas que estimulan la recuperación de estos recuerdos a corto y largo plazo.
• Tendencia a anotar literalmente: escribir también conlleva el costo de transferir la información palabra por palabra. Curiosamente, incluso cuando se les pide específicamente que no escriban información literal, los estudiantes aún lo hacen, incluso al digitar. Parece que tomar notas en la computadora obliga automáticamente a los alumnos a usar procesos cognitivos menos exigentes y sin sentido. Sin embargo, si escribes tus notas manualmente, lo haces más lento, no puedes escribir tanto, por lo que obligas a tu cerebro a hacer un poco de ejercicio mental y procesar la información más profundamente para obtener la esencia.
• Distracciones: una computadora significa acceso instantáneo en línea a las redes sociales y multimedia. Aprender sobre la anatomía de la pelvis puede ser fascinante, pero ¿de verdad crees que la anatomía puede competir con videos de gatitos en internet?

Sin embargo, la toma de notas o la escritura no tienen por qué ser completamente en blanco o negro. Primero puedes tomar las notas a mano y luego digitarlas. ¿Tiene algún beneficio este doble trabajo? Por supuesto, al digitar tus apuntes aprovechas de revisarlos y así estás procesando mentalmente la información. El proceso de tener que decodificar tu propia letra también puede ser bastante beneficioso para los resultados del aprendizaje.

Mejora la toma de notas

Quizás estás consciente de los errores que cometes al tomar notas, pero simplemente no sabes cómo corregirlos. Afortunadamente, tomar buenas notas es una habilidad, lo que significa que se puede mejorar a través de buenos hábitos. Después de todo, la práctica hace al maestro y, ¿Quién no quiere perfeccionar su aprendizaje? Aquí hay algunos consejos para mejorar tu toma de notas:

• Evita los errores comunes: la solución favorita del Capitán Obvio, ¡pero ciertamente funciona!
• Escribe en lugar de digitar: de la vieja escuela, pero nunca falla.
• Escribe las notas con el libro cerrado: para evitar notas excesivamente largas y copiar ideas palabra por palabra, escríbelas sin mirar el libro. Las notas deben reflejar tu propia comprensión y estar escritas con tus propias palabras, ¡así que aprovéchalas!
• Revisa y previsualiza: se trata de calentar tu cerebro y familiarizarte con la información para discriminar los datos más importantes. Implica revisar las notas de la clase o sesión de estudio anterior y una vista previa del libro de texto para la clase que viene. Tu corazón probablemente se hace chiquito cada vez que escuchas esto. ¿Quién tiene tiempo para todo esto cuando aprende anatomía? Recuerda, es RE-visión y vista PRE-via, por lo que no debería tomar más de quince a treinta minutos por sesión. ¡Invierte este tiempo y tu toma de notas será precisa, efectiva y fácil!
• Ponte "a dieta": relájate, no necesitas comenzar a comer ensalada o bajarle a los dulces para mejorar tu toma de notas. Nos referimos a reducir las “calorías” de tus notas. Específicamente, debes escribirlas de forma abreviada, usando muchas abreviaturas y oraciones incompletas. Podrías ahorrar mucho tiempo, especialmente si haces que tus abreviaturas sean de una sola letra. Simplemente prepara una clave corta y escribe lo que representa cada letra antes de comenzar a escribir sus notas (¿recuerdas el paso de vista previa?). Básicamente, escríbelos de una manera que le haría perder la cabeza a un profesor de español. Por ejemplo, puedes determinar que “aum” signifique aumento, o “dis”, disminución. Puedes evitar las tildes o escribir como te plazca siempre y cuando captures la idea. Si después decides digitarlas, puedes “traducir” todo para que quede más legible, y de paso haces la revisión de la que hablamos anteriormente.
• Utiliza un sistema de toma de notas: en lugar de aprender solo de oído, ¿por qué no sigues un formato diseñado para que tu toma de notas sea lo más fácil y efectiva posible? Si deseas conocer los orígenes, las inserciones, las acciones y la inervación de los músculos de las extremidades inferiores, utiliza el método de gráficos. Si deseas ver una imagen más amplia del cerebro, por ejemplo, usa los métodos de esquema o mapeo (ve el poder de los mapas mentales aquí). Quizás el método más versátil es el sistema de toma de notas de Cornell. Puedes incorporar tarjetas didácticas, preguntas, resúmenes, esquemas y el rey del aprendizaje, el recuerdo activo, todo en uno. Úsalo y aborda toda esa información anatómica desde todos los ángulos.

Usa tus notas

Ahora que tienes tus flamantes apuntes frente a ti, ¿Qué haces con ellas? Las herramientas de práctica interactivas son la mejor manera de poner a prueba tus apuntes de forma rápida y eficaz.

¡Aprende de la manera más eficaz y eficiente posible con los cuestionarios y ejercicios para completar espacios en blanco de Kenhub! ¿Quieres volver a la infancia y estudiar jugando o convencerte de que los estilos de aprendizaje son un mito? ¡Ve y echa un vistazo a la sección! Estos solo representan la punta del iceberg. Sin embargo, es posible que no necesites hacer nada de lo anterior porque los videos de Kenhub son notas por sí mismos. ¡Entregan conocimientos esenciales en un estilo de enseñanza breve y fácil de entender!

Como puedes ver, tomar notas no es tan fácil como todo el mundo cree. Si solo abres tu libro de anatomía y comienzas a escribir información, puedes caer fácilmente en las trampas comunes que no pueden esperar para hacerte tropezar. Afortunadamente para ti, tomar notas es una habilidad y si conoces algunos secretos, ¡puedes mejorarla fácilmente! Aquí te resumimos un poco cómo tomar apuntes: