Importance du rappel actif en anatomie

Introduction au rappel actif

Bien que tout le monde comprenne l’importance de la mémoire, très peu comprennent comment les informations intègrent le cerveau et comment elles sont enregistrés. Sans oublier que seule une petite minorité sait vraiment comment mémoriser les informations de manière active et efficace. Cette méthode étant noyée dans les idées reçues et attaquée par les controverses, elle ne plaît pas à beaucoup d’enseignants, de professeurs et d’étudiants.

Cependant, comprendre les processus ci-dessus est en réalité indispensable pour une bonne mémoire à long terme. Tout comme Crossman, « le messie du système de libre entreprise », a placé test, rappel et mémoire dans la même phrase, de ce fait, ils sont également intimement liés dans votre cerveau.

Le terme générique pour désigner ces méthodes est le rappel actif, et c'est l'une des stratégies les plus efficaces pour vous aider à gérer la grande quantité d'informations liée à l'anatomie. Cet article discutera de la signification du rappel actif, des processus complexes qui se cachent derrière ce nom, écrasera les idées reçues et expliquera ses avantages. En d’autres termes, il vous montrera son véritable potentiel.

Qu’est-ce que le rappel actif ?

Le rappel actif est un principe d’apprentissage efficace. Comme son nom l’indique, cela signifie se souvenir en sollicitant ou en stimulant sa mémoire de façon active. Lors de son emploi, le rappel actif active instantanément votre cerveau et vous oblige à le solliciter. Si vous pensez que lire est fatiguant, attendez de commencer à appliquer ce principe d’apprentissage. C’est en fait une sensation inconfortable pour votre cerveau. On le sent presque tendu. Bien que grandement utile, ce n’est pas facile à appliquer, mais « vous ne pouvez évoluer que si vous êtes prêt à vous sentir mal à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau ».

Comment fonctionne le rappel actif ?

Le rappel actif est important dans l’apprentissage en raison du processus de récupération de la mémoire. En vous souvenant, vous accédez à nouveau à des informations du passé qui ont été précédemment codées et stockées dans votre cerveau. Essentiellement, le cerveau « reconstitue » un modèle d’activité neuronale qui a été initialement créé en réponse à un événement. C'est exactement comme créer un film : de nombreuses scènes sont tournées, montées, stockées, puis reliées entre elles pour former une histoire finale cohérente qui est diffusée sur votre téléviseur.

Pour assembler ces reconstructions, différents éléments de l'événement stockés dans diverses parties du cerveau sont consultés puis reliés par des réseaux de neurones. La force de ces voies détermine la vitesse du rappel. Chaque fois que vous essayez de vous souvenir de quelque chose, vous renforcez ces liens. Par conséquent, plus vous utilisez le rappel actif pour réviser, plus vous vous souviendrez facilement des informations.

De plus, ce principe d’apprentissage recrute également tous les neurones impliqués dans ce souvenir spécifique. Pour accéder et créer des liens, votre cerveau récupère une collection de termes auxquels la définition de familiarité est appliquée. C’est comme certaines de vos questions à choix multiples sur l’anatomie : vous ne connaissez pas vraiment la réponse toute entière mais vous reconnaissez laquelle est la bonne.

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Controverses et idées reçues

Une fois que le rappel actif a commencé à être soutenu par la science en 2009 (plus de détails plus tard), des controverses ont éclaté. Certains experts pensaient ce qui suit :

• Favoriser la mémorisation par cœur : C’est l’une des méthodes d’apprentissage les plus anciennes et les plus inefficaces. On croyait que les étudiants apprenaient certaines informations, qu'ils lisaient, les mémorisaient et les recrachaient.
• Apprendre de n’importe quel type d’étude.
• Un seul rappel suffit : La croyance selon laquelle une fois que vous vous êtes rappelé d’une information, vous pouvez arrêter de la réviser.
• Les études répétitives améliorent la rétention des informations.
• Signification du rappel actif : Le mot « actif » ne fait pas nécessairement référence à l'utilisation de méthodes d'étude physiquement actives comme la schématisation conceptuelle, le dessin ou la prise de notes. Si ces dernières sont mal utilisées, elles peuvent être totalement inutiles pour l’apprentissage.

Tout cela est en réalité faux. Des études ont montré que le rappel actif est plus efficace sur la mémorisation à long terme contrairement à l'encodage (étude inefficace). Cela est vrai même lorsque le test nécessite des déductions ou est dans un format complètement différent de celui de la méthode d'apprentissage initiale. La rétention des informations est également améliorée par la répétition via la récupération en mémoire et non par l'encodage. En fait, apprendre sans rappel actif est totalement inutile pour le stockage d’informations à long terme. Arrêtez donc de simplement transcrire des informations et commencez à apprendre réellement en utilisant le rappel actif !

Qu’est-ce qui constitue une méthode inefficace ? Tout ce qui implique d'ouvrir un livre, des notes ou des indices. Par exemple, relire passivement, reprendre des notes, redessiner des schémas conceptuels, etc. L’aspect crucial est le « re », c’est-à-dire que la lecture ou la familiarisation a été faite auparavant. C’est indispensable au début, mais après la première fois, c’est une perte de temps totale. C’est comme apprendre à conduire une voiture en lisant des articles sur la conduite automobile ou en restant assis sur le siège passager. Vous pensez qu’ils vous apprendront tous les deux à conduire, mais en fait, seul le fait de prendre le volant vous apprendra réellement cette compétence.

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Polyvalent

Vous pourriez vous demander : « à quel type de connaissances le rappel actif est-il utile ? ». La bonne nouvelle est, beaucoup, surtout celles qui concernent l’anatomie. Si vous souhaitez mémoriser des définitions ou des trajets (vous ne pouvez pas échapper complètement à la mémorisation textuelle dans cette matière), le rappel actif vous aidera. Faut-il plutôt mémoriser les branches de l’artère maxillaire (énumération), ou décrire le trajet du flux sanguin (séquence) ? Le rappel actif peut vous aider bien plus que de les regarder et de les lire. Même si vous allez plus loin pour comprendre le matériel en profondeur et faire des déductions, cette méthode sera votre meilleur allié. Encore une fois, c’est scientifiquement prouvé !

Vous prépare à l’inconnu

Vous êtes confortablement assis dans votre cabinet médical et un patient entre, ou vous êtes appelé en urgence dans la chambre 452 au 5ème étage. Vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre avant d’y arriver. Heureusement, tout votre entraînement vous prépare à l’inconnu et la sensation de ventre noué s’estompe.

Utiliser le rappel actif pour apprendre produit quelque chose de similaire. Lorsque vous l'utilisez, vous vous testez. Vous n'avez ni notes, ni livres, ni indices. Vous êtes autonome. Les examens d’anatomie vous arrivent sans aucun indice et votre patient ne fera certainement pas le lien à votre place. N'ayez pas peur d'apprendre en utilisant le rappel actif, même si votre prochain examen consiste en des questions à choix multiples ou dans un format totalement différent. En fait, la pratique de la récupération en mémoire peut améliorer la rétention d’informations à long terme de 50 % lorsqu'elle est testée avec des examens contenant à la fois des questions textuelles et des questions de déduction. Après tout, « il existe plusieurs façons de plumer un oiseau ».

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Consolide les connaissances et fait gagner du temps

La stratégie d'apprentissage typique de 99% des élèves consiste en : ouvrir un livre, lire, prendre des notes, fermer le livre, laisser passer les jours, réviser en lisant, répéter encore quelques fois, attendre l'examen, réviser à nouveau en lisant, et être optimiste que cela suffise. Voyez-vous le problème ? C'est de l'inefficacité et une perte de temps. Pourquoi donc ? Il n’y a aucun effort à faire ! Le cerveau n’a pas besoin de générer de réponse, il ne transpire pas une seule fois. Vous vous familiarisez plutôt que d’apprendre, même si vous voyez quatre fois les mêmes informations. « La répétition est la mère de tout apprentissage » ne casse pas des briques si la répétition est pauvre et peu fructueuse.

Heureusement, le rappel actif consolide les connaissances. L’information reste gravée longtemps dans votre mémoire. Par exemple, une information correctement mémorisée ne doit être révisée qu'après un jour, puis trois jours, puis sept jours après la dernière révision, puis douze jours après. Vous voyez certainement ou est-ce qu’on veut en venir : le rappel actif équivaut à un gain de temps considérable. De plus, comme vous l’avez appris la fois précédente, ce n’est pas nouveau mais un rappel. C'est un bonheur de parcourir la matière ! Combinez cela avec la révision du sujet/thème juste avant de commencer à l'oublier en utilisant un programme comme Anki et vous pourrez dire adieu à la perte de temps.

Perspicace

C’est le soir et vous êtes toujours sur votre livre d’anatomie. Vous avez étudié ce sujet pendant une demi-journée, vos yeux sont injectés de sang et votre cerveau n’en peut plus. Vous ressemblez à Frodo au Mont Doom avant de détruire l’anneau et vous ne voulez plus revivre cette journée. Si vous avez utilisé le rappel actif, alors vous avez de la chance car ce cauchemar ne se reproduira pas. La nature perspicace de la récupération en mémoire a arrangé cela.

En plus de ses autres avantages, le rappel actif identifie vos erreurs. En vous souvenant des informations uniquement de mémoire, vous identifiez les lacunes dans vos connaissances et vous apprenez correctement dès le départ. Par exemple, vous vous souviendrez peut-être du trajet du nerf musculocutané qui part du plexus brachial, traverse l'aisselle et descend dans le bras. Cependant, vous oubliez toujours qu’il traverse le muscle coracobrachial et passe entre les muscles brachial et biceps brachial. Il s’agit d’une lacune dans vos connaissances, qui est facilement repérable si vous essayez de vous rappeler le parcours du nerf sans aucune aide ni indice. Vous n’avez plus d’information sur le sujet, vous pouvez donc identifier ce qui manque lorsque vous vérifiez votre réponse. Acceptez ces erreurs car elles offrent le plus grand potentiel d’apprentissage. Un grand entraîneur de basket-ball a dit un jour : « si vous ne faites pas d’erreurs, alors vous ne faites rien ». Soyez un acteur plutôt qu’un apprenant passif !

Quels sont les inconvénients du rappel actif ? A vrai dire, il n’y en a pas, car il ne s’agit pas d’une méthode en soi, mais d’un principe. C'est en fait ce qui fait le buzz en ce moment. Par conséquent, il peut être utilisé pour de nombreuses stratégies d’apprentissage spécifiques.

Dans l’ensemble, le rappel actif est un principe impliquant la tâche difficile qu’est la reconstruction des souvenirs. Bien que sa pratique puisse être une tâche légèrement inconfortable mentalement, elle est d’une importance cruciale et présente des avantages significatifs. Ne laissez pas sa nouveauté vous empêcher d’améliorer votre apprentissage de l’anatomie. Cela a aidé beaucoup d’étudiants et cela peut certainement vous aider !